Vitamin D
Vitamin D adalah salah satu vitamin penting dari tubuh manusia, dan dianggap berbahaya karena kebutuhan tubuh akan peran vitalnya dalam memperkuat tulang dan membantu tubuh menyerap kalsium dan mendapatkan manfaat darinya. Studi juga telah membuktikan perannya dalam pencegahan penyakit serius seperti: Kedua, penyakit tekanan darah, multiple sclerosis.
Vitamin D disebut tabir surya atau vitamin matahari, karena tubuh memproduksi vitamin D ketika terkena itu, dan karena kurangnya paparan sinar matahari di musim dingin meningkatkan kejadian kekurangan vitamin, tetapi dapat diperoleh dari beberapa makanan dengan tingkat yang sangat rendah. tidak memenuhi kebutuhan tubuh, Makanan ini: ikan, minyak hati, beberapa turunan susu, kuning telur, dan dapat dipasok ke tubuh oleh biji-bijian yang diperkaya vitamin D.
Gejala kekurangan vitamin D pada orang dewasa
Vitamin D, seperti vitamin lainnya, sangat penting bagi tubuh; itu kurang efisien dan tampaknya memiliki beberapa gejala yang dapat menjadi serius, termasuk:
- Nyeri tulang dan tungkai.
- Kelemahan otot.
- Penyakit mental pada orang tua, seperti Alzheimer, dan pelupa.
- Anak-anak dengan penyakit, seperti asma parah.
- Insiden berbagai jenis kanker, terutama kanker payudara dan prostat.
- Kerontokan rambut terlihat dan tidak alami.
- Serangan jantung.
- Migrain.
- Depresi.
- Peningkatan keringat di kepala.
- Kegemukan dan obesitas.
- Masalah usus.
- Penyakit Lin Otot.
- Osteoporosis.
Gejala kekurangan vitamin D pada anak-anak
- Anak-anak terlambat berjalan, duduk, dan pertumbuhan gigi tertunda.
- Pertumbuhan otot dan tulang anak-anak tertunda.
- Peningkatan risiko rakhitis.
Pengobatan kekurangan vitamin D
Jika orang tersebut merupakan gejala kekurangan vitamin D, tanyakan kepada dokter untuk melakukan prosedur yang diperlukan dengan memeriksa darah di laboratorium medis untuk mendeteksi vitamin D, jika rasionya kurang dari 30 nanogram, yang menunjukkan bahwa ia kekurangan dalam tubuh. Kapsul didukung oleh 50.000 IU vitamin D seminggu sekali selama delapan minggu dan kemudian 5000 IU hari demi hari, dan kemudian diperiksa ulang darahnya untuk memastikan proporsi vitamin normal, jika itu juga diberikan pengobatan pencegahan 800-1000 unit Internasional setiap hari, atau 50,000 IU kali Bulan, walaupun rasionya bukan perawatan ulang normal selama delapan minggu, dan harus paparan sinar matahari secara konstan; untuk menghindari kekurangan vitamin D.