Vitamin D
Ini adalah kelompok sedot lemak larut cepat, yang diproduksi ketika terkena sinar matahari. Kurangnya vitamin ini dalam darah menyebabkan rakhitis, lesu, osteoporosis, bradikardia, keterlambatan penampilan gigi anak-anak dan kelainan bentuk tulang panggul wanita. Dengan kesulitan selama periode kelahiran, dan waspadai peningkatan dosis vitamin D yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan yang merusak kesehatan dan keselamatan tubuh.
Tubuh memiliki kemampuan untuk menyingkirkan kelebihan dosis vitamin yang larut dalam air, sementara itu tidak dapat menghilangkan orang-orang yang melarutkan lemak dan menumpuk dalam jumlah besar dengan waktu untuk tingkat toksisitas yang tinggi, seperti vitamin vitamin D, yang kemudian menyebabkan osteoporosis dan penampilan Kerikil di ginjal menambah paparan jantung terhadap masalah kalsifikasi.
Vitamin ini diproduksi oleh tubuh ketika terkena sinar matahari, selain memasuki tubuh dengan makan makanan yang mengandungnya, seperti makan susu dan ikan dianggap sebagai makanan yang kaya, dan alasan tingginya tingkat tubuh untuk penambahan dosis masuk tubuh dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung mereka terus menerus.
Efek serius dari peningkatan dosis vitamin D dalam darah
Peran vitamin D adalah untuk mengatur tingkat penyerapan kalsium dan fosfor dalam darah dan diserap melalui pencernaan. Oleh karena itu, meningkatkan kadar vitamin D meningkatkan jumlah kalsium yang diserap, yang menyebabkan tubuh menderita kelelahan dan sembelit, kehilangan nafsu makan, Gatal, kelemahan umum pada tubuh dan otot, iritasi kulit, dan keinginan untuk muntah , dan dengan peningkatan proporsi kalsium meningkatkan gejala gejala aritmia jantung, dan terjadinya kalsifikasi jaringan lunak dapat berkembang untuk mencapai gagal ginjal, dan perawatan yang berlebihan dari vitamin ini diobati dengan menghentikan tz Tangan tubuh ditambah dengan vitamin D.
Jumlah vitamin D yang disarankan
Studi dan penelitian menunjukkan bahwa kebutuhan vitamin D pria dan wanita sangat penting untuk keselamatan dan kesehatan tubuh. Diperkirakan 600 IU, atau sekitar 15 mikrogram, dan toksisitas vitamin D meningkat ketika lebih dari 4,000 IU, sekitar 100 mikrogram. .
Ada peningkatan risiko overdosis vitamin D pada penyakit ginjal, TBC, limfoma, pada wanita yang minum pil, dan mereka yang mengeluh aterosklerosis.