Categories Vitamin dan mineral

Kekurangan vitamin B6

Vitamin B6

Vitamin B6, senyawa vitamin B, juga disebut piridoksin, terdiri dari tiga turunan yang mirip satu sama lain, yaitu piridoksal, piridoksin, dan piridoksamin, selain senyawa fosfat dari tiga turunan ini, vitamin yang sangat penting dari tubuh; Masalah, meskipun kekurangan kasus yang sangat langka, dan hanya terjadi pada kasus khusus.

Sumber vitamin B6

  • Daging merah dan putih, makanan laut dan ikan, terutama mackerel.
  • Buah alpukat.
  • telur.
  • Sayuran dari segala jenis.
  • pisang.
  • Hati.

Gejala kekurangan vitamin B6 dan pentingnya

Vitamin B6 adalah vitamin yang unik, karena gejala kekurangan dan peningkatannya mirip. Biasanya, kekurangan vitamin B dikaitkan dengan kekurangan vitamin B. Orang yang paling rentan adalah pecandu alkohol karena pencernaan etanol dan pengubahannya menjadi asetaldehida), Menuju dekomposisi vitamin B6, dan wanita menyusui berisiko menjadi kurang, dan orang yang memakai obat dan obat untuk mengobati TB. Gejala kekurangan vitamin B6 yang paling penting adalah sebagai berikut:

  • Neuropati perifer.
  • Depresi disebabkan oleh kekurangan vitamin B6, yang merupakan vitamin yang sangat penting untuk produksi dopamin, dan serotonin, yang dianggap sebagai neurotransmiter penting di otak.
  • Merasa lelah dan lelah.
  • Rasa kantuk yang parah dan keinginan terus-menerus untuk tidur.
  • Merasa putus asa dan frustrasi.
  • Merasakan sejumlah gejala psikologis dan fisik, terutama gejala pra-menstruasi untuk wanita; jadi itu diresepkan oleh dokter dalam bentuk suplemen makanan.
  • Kelainan dalam metabolisme asam amino dalam tubuh, karena berkontribusi terhadap analisis glikogen di otot-otot tubuh, dan membantu menganalisis enzim fosforilase yang terletak di otot-otot tubuh, yang bertindak sebagai asisten fosforilase enzim.
  • Kelemahan sistem kekebalan tubuh, karena merupakan vitamin penting untuk melindungi tubuh dari penyakit, dan memasuki komposisi kelenjar getah bening di dalam tubuh.
  • Folikel ganda dan rambut rontok.
  • Banyak penyakit kulit seperti eksim, psoriasis, dan jerawat.
  • Infeksi pada mulut dan bibir.
  • Meningkatkan kemungkinan penyakit kardiovaskular, dan tekanan darah berfluktuasi.
  • Beberapa penyakit disembuhkan dan diperburuk, seperti penyakit Parkinson, “kelumpuhan Parkinson”.
  • Neurosis dan kebingungan pikiran.

Tambah vitamin B6

Peningkatan vitamin ini menyebabkan cacat pada saraf sensorik perifer, yang menyebabkan orang merasa nyeri terbakar, dengan hilangnya kemampuan untuk menyelaraskan gerakan otot-otot tubuh secara sukarela, dan lumpuh dan mati rasa pada otot-otot tubuh.