Manfaat meminum air panas di perut
Kita sering mendengar atau membaca tentang manfaat luar biasa dari meminum air panas, terutama pada pipi, dan kemampuannya yang luar biasa dalam menyembuhkan banyak penyakit sederhana dan sulit diobati, tetapi dari mana tuduhan ini dimulai dan seberapa benar?
Tidak tahu persis kapan orang mulai memperdagangkan kata-kata ini yang menjadikan air panas minuman ajaib yang mampu menyembuhkan penyakit. Kesimpulan ini mungkin diambil dari pengobatan Ayurvedic, sistem medis populer yang dimulai di India tiga ribu tahun yang lalu dan masih digunakan sebagai sistem pengobatan alternatif, Karena dianjurkan untuk menggunakan air panas dalam banyak perawatan, tetapi dalam pengobatan modern dan bukti dan fakta ilmiah, air minum (tanpa memandang suhu) penting dan bermanfaat bagi kesehatan, dan tidak ada perbedaan antara makan dingin atau panas atau saat kosong atau lainnya. Untuk mendapatkan fu idh, dan dalam artikel ini berbicara tentang [[Apa pentingnya air | pentingnya air manfaat kesehatan saya.
air
Air adalah salah satu hal terpenting dalam kehidupan yang tidak dapat berlanjut tanpanya. Ia memainkan peran penting dalam tubuh manusia, yang tidak dapat menjalankan fungsinya atau terus hidup tanpanya. Air membentuk sebagian besar tubuh manusia, mulai dari 75% pada bayi hingga 55%. Orang yang lebih tua membentuk 50% -55% dari tubuh wanita dan 55% -60% dari tubuh pria.
Manfaat air minum dan fungsinya
Di antara banyak dan beragam fungsi air adalah:
- Salah satu alasan paling penting untuk minum air dalam jumlah cukup adalah untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, yang sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh di mana air sangat penting.
- Air memasuki sel-sel tubuh.
- Air adalah lingkungan cair untuk reaksi kimia dalam tubuh.
- Larutkan zat-zat penting dalam sel dan jaringan tubuh.
- Mentransfer makanan dan limbah dari tubuh.
- Kontrol dan pertahankan suhu tubuh.
- Air adalah pelarut dalam tubuh.
- Produksi air liur.
- Air berperan dalam proses pencernaan dan penyerapan.
- Air minum membantu mengontrol jumlah kalori yang dimakan setiap hari dengan berkontribusi pada perasaan kenyang. Ini dapat memainkan peran penting dalam penurunan berat badan jika minuman berkalori tinggi, seperti minuman ringan dan minuman buah lokal, digantikan oleh gula. Kadar air membuat seseorang memilih buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan yang dimasak dan sup yang terbuat dari kaldu, yang berkontribusi pada rasa kenyang, karena mungkin perlu mengunyah lebih banyak waktu untuk makan, dan minum segelas air sebelum makan. Jumlah makanan yang dikonsumsi, air minum berkontribusi terhadap penurunan berat badan tanpa memiliki efek pembakaran lemak seperti yang diklaim beberapa orang.
- Pertahankan keteraturan tindakan gastrointestinal, pencegahan konstipasi.
- Minum air dalam jumlah yang cukup menjaga otot dari ketidakseimbangan air yang menyebabkan kontraksi dalam sel mereka, yang meningkatkan kelelahan mereka, yang sangat penting bagi atlet.
- Air membantu menjaga kesehatan kulit, yang mencegah kulit terlihat kering dan lebih keriput, tetapi sebaliknya meminum air dalam jumlah besar tidak akan mengatasi keriput.
- Menjaga kesehatan ginjal.
- Air dapat membantu mengurangi stres.
Kebutuhan air harian
Kebutuhan air sehari-hari diperoleh pada kebanyakan orang dewasa dengan meminum air ketika merasa haus, dan meskipun kami selalu mendengar saran untuk minum 8 gelas air sehari, tetapi tidak diketahui sumber dari penentuan ini, telah ditentukan Asupan yang memadai dari air dengan mempelajari jumlah air yang dikonsumsi setiap hari dalam survei nasional AS tentang orang sehat dengan sedikit aktivitas fisik yang tinggal di daerah beriklim sedang, dan kebutuhan untuk meningkatkan jumlah air yang dikonsumsi setiap hari di udara panas, olahraga dan aktivitas fisik lainnya, nol, di mana ia menemukan Jumlah total air yang didapat tubuh setiap hari adalah antara 2,100 hingga 2,800 ml, rata-rata 2,600 ml, sehingga air minum (selain yang ditemukan dalam makanan dan sup) adalah 1200 hingga 1500 ml, dan air di dalam makanan adalah 700 ml hingga 1000 Air yang diproduksi dalam tubuh dari representasi makanan adalah 200 hingga 300 ml. Jumlah rata-rata air yang dikeluarkan setiap hari dari tubuh oleh ginjal, feses, kulit dan paru-paru adalah sekitar 2,600 ml.
Air seni mungkin berwarna terang dan tidak berbau jika air minum cukup, sedangkan warna air seni menjadi gelap dan baunya jika air minum tidak cukup untuk tubuh.
Keracunan air
Minum air dalam jumlah besar dalam waktu singkat dapat menyebabkan keracunan air. Atlet lebih rentan terhadap kondisi ini, tetapi mereka juga dapat menginfeksi orang lain.