Kesehatan kulit dan rambut
Sebagian besar masalah kulit dan rambut yang terpapar, seperti peledakan, berkibar, kelemahan pada folikel rambut, dan kurangnya kesegaran dan pasokan kulit, adalah karena alasan internal terkait dengan nutrisi yang kita terima. Dimungkinkan untuk makan makanan jenuh tetapi miskin nutrisi, Karena tubuh membutuhkan semua tetapi kadang-kadang tubuh membutuhkan lebih dari yang lain, karena sifat konsumsi tubuh dari logam ini, dan di sini kita akan berbicara tentang jenis mineral sangat penting untuk kesehatan tubuh, dan tubuh tidak dapat menghasilkan, tetapi dapat diperoleh dari makanan, asam folat. Apa asam ini? Dimana disana? Apa manfaat kulit dan rambut?
Asam folat
Ini adalah asam lemak tak jenuh dasar yang tidak dapat diproduksi dari kelompok vitamin B. Itu bisa didapat dari makanan hijau dan beberapa varietas buah. Tubuh membutuhkannya untuk menjaga kesehatan dan keselamatan wanita, pria dan anak-anak, atau sumber asam folat.
- Daging, seperti: daging sapi, ayam, salmon.
- Legum, seperti: lentil, buncis, dan buncis.
- Bayam, labu, daun anggur, mulukhya, dan tangkai.
- Keju, susu, dan hati.
Manfaat asam folat untuk kulit
- Memperkuat sel kulit, menghilangkan sel mati.
- Mencegah munculnya tanda-tanda penuaan.
- Merangsang tubuh untuk memproduksi kolagen.
- Meningkatkan kesegaran dan kejernihan kulit, karena proses vital tubuh dengan benar.
- Menyatukan warna kulit dan menghilangkan pigmentasi yang muncul karena tidak terserapnya mineral dan vitamin.
Manfaat asam folat untuk rambut
- Perkuat folikel rambut.
- Mitigasi kejatuhannya secara dramatis.
- Cegah kerontokan rambut.
- Tingkatkan kelembutan dan kelembapan.
- Meredakan kusut dan kerutan yang bisa menyebabkan rambut rontok karena kekurangan gizi.
- Mengembalikan dan merevitalisasi rambut vital.
Manfaat asam folat umum
- Memperkuat darah yang tercermin positif di seluruh tubuh.
- Ini adalah elemen penting dalam kerja sel, dan bekerja pada produksi sel darah merah dan putih, yang berfungsi untuk membangun kembali sel-sel yang rusak dalam tubuh.
- Memperkuat kekebalan tubuh dan mencegah banyak penyakit yang dapat menyerang tubuh, yang juga merupakan makanan penting bagi otak.
- Ini bertanggung jawab untuk berbagai proses metabolisme dalam tubuh dan bertanggung jawab untuk metabolisme, serta membantu dalam produksi protein yang dibutuhkan tubuh banyak, yang dibutuhkan oleh kulit untuk mempertahankannya.
Dianjurkan untuk mengonsumsi tablet asam folat setiap hari dan menurut konsultasi dengan dokter, terlepas dari jenis makanan yang diambil, sambil mempertahankan makanan seimbang yang tepat.