Kalium
Tubuh manusia membutuhkan beragam mineral, vitamin, dan cairan sehingga dapat menjalankan fungsinya sehari-hari secara efisien dan melindungi tubuhnya dari paparan masalah kesehatan pada otot, tulang, saraf, mata, dan organ lainnya.
Kalium adalah salah satu elemen paling penting yang harus tersedia dalam tubuh manusia, karena kekurangan itu dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius seperti gangguan mental, kelemahan memori, kurang nafsu makan, kram saraf, perasaan gugup, perasaan jantung berdebar-debar , Dada, dan mungkin terinfeksi iritasi kulit yang mengiritasi, dan mungkin terasa dingin parah pada anggota badan, dan sembelit kronis di usus, selain insomnia terus menerus, kaki lelah, dan masalah lain seperti peradangan sendi.
Kalium tersedia dalam banyak makanan seperti pisang, alpukat, kacang-kacangan, jus jeruk, kentang, ikan, selada, kacang tanah, brokoli, bawang putih, aprikot, beras merah, wortel, dan makanan lainnya.
Manfaat kalium bagi tubuh
- Kalium bekerja untuk menurunkan tekanan darah tinggi, karena membantu menghilangkan garam tubuh natrium yang mengarah ke tekanan tinggi, mengurangi kemungkinan penyakit jantung seperti stroke, aterosklerosis dan lain-lain.
- Kehadiran potasium dalam proporsi sedang dalam tubuh membantu menyediakan energi dan vitalitas bagi tubuh, dan menghilangkan perasaan lelah dan kelelahan serta kelemahan otot kronis, yang dapat menghalangi orang tersebut dari kinerja pekerjaannya sehari-hari, dan dapat menyebabkan gejala lain jantung berdebar, dada terasa sesak dan bernafas.
- Kalium membantu memperkuat tulang dan meningkatkan kepadatannya, terutama pada wanita yang lebih tua. Kalium dalam tubuh meningkatkan penyerapan mineral dalam tulang, meningkatkan kepadatannya dan mencegah kerentanannya.
- Kehadiran kalium melindungi kemungkinan batu ginjal dan saluran kemih seperti kandung kemih, yang menyebabkan sakit parah, borok darah dan masalah lain seperti penyumbatan kemih.
- Kalium mengatur kandungan cairan tubuh dan mendistribusikan air ke sel-sel tubuh.
- Kalium mengurangi keasaman darah, yang dihasilkan dari asupan berlebihan daging dan susu hewani, yang merupakan penyebab langsung dari banyak penyakit seperti kanker, masalah kardiovaskular, radang sendi, dan menyeimbangkan asam alkali dalam tubuh.
- Kalium bertanggung jawab atas penyempitan dan kejang otot dalam tubuh, dan mengontrol neurotransmiter di dalamnya.
- Kalium bermanfaat untuk meningkatkan fungsi jantung, ginjal, kelenjar, kelenjar, otot, dan neuron.
- Kalium bermanfaat dalam mengubah glukosa menjadi glikogen.