Manfaat kapsul vitamin E

Vitamin E

Penemuan vitamin E oleh para ilmuwan ketika mereka menemukan faktor dalam minyak nabati diperlukan untuk berkembang biak pada tikus. Mereka menyebut faktor ini nama Tocopherol, sebuah kata yang berarti “janin lemak.” Para ilmuwan menemukan empat jenis tokoferol yang disebut alpha-tocopherol, Tokoferol, delta-tokoferol, gamma-tokoferol dan alpha-tokoferol adalah satu-satunya yang membawa aktivitas vitamin E dalam tubuh manusia.

Kebutuhan vitamin E harian menurut kelompok umur

Tabel berikut menunjukkan kebutuhan harian vitamin E dalam kelompok umur:

Vitamin E berfungsi dalam tubuh

Vitamin E bertindak sebagai antioksidan dan merupakan salah satu antioksidan terpenting dalam lemak dalam tubuh. Ini bertindak sebagai salah satu mekanisme pertahanan paling penting dalam tubuh melawan efek berbahaya dari radikal bebas. Ini melindungi komponen dan membran sensitif dari oksidasi dan kerusakan. Zat tak jenuh dan terkait lemak lainnya (seperti vitamin A) teroksidasi.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa vitamin E mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan melindungi low-density lipoprotein (LDL) dari oksidasi. Oksidasi kolesterol jahat ini adalah faktor kunci dalam penyakit jantung, dan vitamin E telah berperan dalam pencegahan kanker karena kerjanya sebagai antioksidan, di mana beberapa penelitian menemukan bahwa tingkat rendah meningkatkan proporsi beberapa jenis kanker, tetapi hubungan antara dia dan kanker masih kurang jelas daripada hubungan vitamin C dan vitamin C, dan bekerja sebagai antioksidan menunjukkan Perannya dalam kasus-kasus lain yang terkait dengan oksidasi, seperti penuaan, artritis (radang sendi), katarak (katarak), diabetes, infeksi, dan beberapa kasus penyakit Alzheimer.

Kekurangan vitamin E

Kekurangan vitamin E disebabkan oleh kurangnya asupan sumber makanan yang jarang pada manusia, dan biasanya kekurangan karena gangguan dalam penyerapan lemak, seperti yang terjadi pada kasus fibrosis kistik, dan menyebabkan kurangnya disintegrasi pada sel darah merah, yang membuatnya keluar dari isinya, Seringkali karena oksidasi asam lemak dalam membran sel-sel ini, dan ini ditemukan pada bayi prematur (bayi prematur), sebagai pemindahan vitamin E dari ibu ke Tubuh anak terjadi pada minggu-minggu terakhir kehamilan, yang tidak terjadi pada kasus kelahiran prematur. Bayi-bayi ini menyerap sedikit lemak, yang mempengaruhi kemampuan mereka untuk menyerap vitamin ini, yang disebut dengan kasus anemia (anemia hemolitik).

Kekurangan vitamin E menyebabkan disfungsi jangka panjang dalam fungsi muskuloskeletal yang mencakup sumsum tulang belakang dan retina. Gejalanya meliputi disfungsi otot, refleks otot, disleksia, gangguan bicara, kelemahan otot, dan ketidakseimbangan.

Sumber makanan vitamin E

Vitamin ini banyak ditemukan dalam makanan, seperti yang ditemukan dalam minyak nabati dan semua produk yang mengandungnya. Minyak gandum adalah sumber yang kaya vitamin E dan karena vitamin E cepat rusak dan dipengaruhi oleh panas dan oksidasi, itu dianggap sebagai makanan segar dan belum mengalami banyak langkah pembuatan. Sumber memasak baik untuknya, sedangkan makanan yang telah mengalami banyak manufaktur langkah atau menggoreng tidak dianggap sumber yang baik.

Manfaat mengonsumsi kapsul vitamin E

Kapsul vitamin E memberikan banyak manfaat kesehatan dan terapi, termasuk:

• Pengobatan ketidakteraturan gerak (ataksia) yang menyebabkan kekurangan vitamin E. Suplemen vitamin E adalah bagian dari perawatannya.
• Vitamin E bisa efektif dalam memperlambat penurunan daya ingat dan kebutuhan seseorang untuk merawat pasien pada orang dengan Alzheimer ringan hingga sedang, tetapi itu tidak mencegah transisi dari kasus sederhana kehilangan memori menjadi kasus penyakit parah.
• Vitamin E dapat efektif dalam mengobati anemia ketika diminum dengan Erythropoietin pada anak-anak dan orang dewasa yang melakukan dialisis.
• Vitamin E digunakan untuk mengobati anak-anak dengan beta-thalasemia dengan kekurangan vitamin ini.
• Ditemukan bahwa makan 200 unit global vitamin E selama lebih dari sepuluh tahun mengurangi risiko kematian akibat kanker kandung kemih.
• Vitamin E dapat berperan dalam mengurangi kerusakan saraf yang terkait dengan kemoterapi. Ditemukan bahwa pra-kemoterapi dengan Cisplatin mengurangi risiko kerusakan saraf yang terkait dengannya.
• Makan vitamin E dapat mengurangi risiko demensia, tetapi tidak mengurangi risiko demensia yang disebabkan oleh penyakit Alzheimer.
• Ditemukan bahwa mengonsumsi vitamin E dalam dua hari sebelum siklus menstruasi dan setelah mulai tiga hari mengurangi rasa sakit yang terkait dengannya, dan mengurangi durasi, dan kehilangan darah yang didapat, dan ditemukan mengurangi gejala sindrom pramenstruasi. .
• Vitamin E membantu dalam pengobatan dyspraxia pada anak-anak.
• Vitamin E ditemukan untuk meningkatkan fungsi ginjal pada glomerulosklerosis pada anak-anak.
• Mengambil vitamin E sendiri atau dengan selenium membantu meningkatkan aktivitas genetik gen G6PD yang dikenal sebagai voel.
• Asupan vitamin E alami meningkatkan gejala penyakit Huntington pada tahap awalnya, tetapi tidak memiliki efek pada kasus penyakit lanjut.
• Meningkatkan asupan vitamin E oleh pria dengan masalah kesuburan kehamilan.
• Vitamin E membantu kulit untuk mengobati jenis ulserasi kulit yang disebut granuloma annulare, yang dikenal sebagai jamur jamur atau granuloma granuloma.
• Vitamin E dosis tinggi dan vitamin A membantu menyembuhkan setelah operasi laser di mata.
• Mengurangi asupan vitamin E dengan obat rheumatoid arthritis mengurangi rasa sakit dalam kasus-kasus ini daripada farmakoterapi saja.
• Beberapa penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi vitamin E meningkatkan gejala kelainan gerak (Tardive dyskinesia) yang dikenal sebagai gangguan gerak tertunda.
• Beberapa penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi vitamin E mengurangi risiko infeksi pada anak-anak yang dirawat dengan kemoterapi, tetapi efek ini perlu penelitian lebih lanjut.
• Beberapa studi telah menemukan bahwa mengonsumsi vitamin E mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan telah terbukti membantu menurunkan gula darah pada mereka yang terinfeksi, tetapi efek ini perlu penelitian lebih lanjut.
• Untuk meningkatkan kejadian kolesterol tinggi, beberapa studi pendahuluan menyarankan bahwa mengonsumsi vitamin E dengan vitamin C mengurangi kolesterol pada anak-anak yang tinggi, dan ini perlu dilakukan penelitian ilmiah lebih lanjut.
• Beberapa studi telah menemukan bahwa mengonsumsi vitamin E mengurangi risiko stroke pada pria dengan tekanan darah tinggi dan diabetes, sementara studi lain menemukan itu tidak mengurangi risiko infeksi.
• Asupan vitamin E dapat mengurangi dosis obat yang akan diambil dari obat imunosupresif dalam kasus transplantasi hati.
• Mengkonsumsi vitamin E dan C dengan obat-obatan normal dua hingga dua hari sebelum transfusi dapat membantu mengurangi komplikasi, tetapi mengonsumsi vitamin E saja tidak menghasilkan efek ini, dan efek ini perlu penelitian lebih lanjut.
• Vitamin E dapat berperan dalam gangguan kulit, alergi, epilepsi, pilek, dan sindrom kelelahan kronis, tetapi efek ini perlu penelitian lebih lanjut.

Efek samping vitamin E dan toksisitasnya

Penggunaan kapsul vitamin E telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir untuk mencegah penyakit kronis. Meskipun merupakan vitamin yang larut dalam lemak, toksisitasnya masih jarang bahkan dengan prevalensi penggunaannya. Asupan harian maksimum jauh lebih tinggi daripada dosis harian yang disarankan. Tubuh dapat membawa dosis tinggi tanpa beracun, dan kebutuhan seseorang akan vitamin E meningkat dengan konsumsi lemak tak jenuh, tetapi selalu ditemukan dalam sumber alami.

Vitamin E aman saat dikonsumsi atau ketika digunakan pada kulit pada sebagian besar orang sehat, dan tidak menyebabkan efek samping bila diminum setiap hari 15 mg, tetapi tidak aman bila dikonsumsi dalam dosis tinggi setara dengan 400 mg atau lebih banyak setiap hari oleh Mereka yang menderita penyakit jantung dan diabetes. Dosis ini ditemukan meningkatkan risiko kematian dan efek samping yang serius.

Vitamin E dapat meningkatkan risiko stroke hemoragik dengan dosis 300 hingga 800 unit per hari di seluruh dunia sebesar 22%. Sebaliknya, ini mengurangi risiko stroke iskemik. Hasil penelitian dalam efek vitamin E pada risiko kanker prostat, Makan vitamin E dosis besar, seperti asupan suplemen (ditambah dengan suplemen multivitamin dengan vitamin E), dapat meningkatkan risiko infeksi. Dosis tinggi dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti mual, diare, kram perut, kelemahan umum, kelelahan, sakit kepala, pusing, perdarahan, ruam, dan memar.

Peringatan untuk penggunaan vitamin E

Vitamin E dapat berbahaya dalam kasus-kasus berikut:

• Kehamilan dan menyusui : Dosis harian yang disarankan adalah aman dan perlu, tetapi harus dihindari dalam dosis tinggi pada tahap awal kehamilan, di mana dapat berbahaya bagi janin, dan dianggap sebagai dosis yang dianjurkan aman selama periode menyusui.
• anak-anak : Jangan melebihi dosis yang tercantum dalam batas atas pada tabel di atas, dan jangan diberikan kepada bayi dengan dosis tinggi yang aman intravena.
• Angioplasty : Harus dihindari tanpa pengawasan medis sebelum dan sesudah operasi ini.
• Diabetes : Ini harus dihindari dalam dosis tinggi pada pasien dengan diabetes, di mana ditemukan bahwa dapat meningkatkan risiko kegagalan otot jantung mereka.
• Serangan jantung : Vitamin E dosis tinggi harus dihindari oleh orang yang memiliki riwayat serangan jantung, yang telah terbukti meningkatkan risiko kematian.
• Kekurangan vitamin K : Dapat meningkatkan masalah pembekuan darah yang buruk yang disebabkan oleh kekurangan vitamin ini.
• Retinitis pigmentosa : Di mana ditemukan bahwa dosis tinggi meningkatkan kecepatan kehilangan penglihatan dalam kasus ini.
• Gangguan Pendarahan : Hindari mengambil dosis tinggi dalam kasus ini, karena dapat memperburuknya.
• Kanker kepala dan leher : Dapat meningkatkan asupan 400 unit di seluruh dunia sehari atau lebih dari kemungkinan kembalinya jenis kanker ini.
• Kanker prostat : Yang terbaik adalah menghindari meminumnya oleh orang dengan penyakit ini.
• Stroke : Ini harus dihindari dalam dosis tinggi pada orang dengan riwayat penyakit yang melibatkan stroke.
• operasi : Dosis tinggi dapat meningkatkan risiko perdarahan, dan karenanya harus dihentikan pada dosis tinggi sebelum tanggal operasi setidaknya dua minggu.

Interaksi obat

Vitamin E dapat mengganggu dosis tinggi vitamin lain dalam tubuh, karena dapat menyebabkan gangguan kapasitas hati untuk menyimpan vitamin A. Vitamin E juga dapat mempengaruhi kecepatan pembekuan darah dan mengganggu kerja vitamin K, serta meningkatkan efek anti -koagulan Seperti warfarin. Juga ditemukan bahwa mengonsumsinya dengan selenium, vitamin C dan beta-karotenoid mengurangi efek niasin, yang membantu meningkatkan kolesterol baik, yang dapat dikurangi, dan makan dengan vitamin ini dapat mengurangi efek obat penurun kolesterol.

• Catatan : Artikel ini bukan pengganti untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, dan Anda harus mengunjungi dokter Anda sebelum mulai mengonsumsi vitamin dosis tinggi ini.