Manfaat Vitamin B6
Vitamin B6 milik keluarga vitamin B, dan dibedakan dari vitamin B lainnya. Ini terdiri dari tiga bagian piridin, yang komposisinya mirip, di samping sekelompok senyawa fosfat. B6 dapat diperoleh dari sumber alami dalam jumlah yang cukup: hati, ternak, telur, alpukat, pisang, dan sayuran lainnya.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Vitamin B6 berkontribusi pada pembentukan limfosit dan antibodi, yang merupakan garis pertahanan pertama yang digunakan tubuh melawan patogen. Vitamin ini diklasifikasikan sebagai vitamin yang larut dalam air, membuatnya mudah untuk memanfaatkannya dan menyerapnya begitu masuk ke dalam tubuh.
Sindrom anti-pramenstruasi
Para ilmuwan telah menemukan bahwa makan makanan yang mengandung vitamin B6 tingkat tinggi membantu mengurangi gejala sindrom pramenstruasi dan menyertai rasa sakit, melalui kemampuannya untuk melacak perubahan hormon yang terjadi selama periode ini.
Pengobatan morning sickness
Wanita hamil disarankan untuk mendapatkan jumlah vitamin B6 yang cukup selama periode pertama kehamilan, yang membantu menghilangkan mual dan muntah di pagi hari, pusing, dan penyakit kuning.
Perawatan rambut rontok
Vitamin B6 digunakan dalam banyak perawatan rambut rontok karena kemampuannya untuk menghilangkan kulit kepala bersisik, infeksi kulit seborheik, dan masalah kulit lainnya seperti eksim, psoriasis, dan biji muda.
Pengaturan tekanan darah
Vitamin B6 memainkan peran penting dalam menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Ini juga mencegah pembentukan massa antara sel-sel darah, yang membantu mencegah masalah dalam pembuluh darah.
Meningkatkan penyerapan nutrisi tubuh
Vitamin B6 meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi lain dan unsur-unsur lain dari obat-obatan dan perawatan medis oral lainnya, terutama jika vitamin B6 dikaitkan dengan berbagai vitamin B untuk membentuk kombinasi vitamin B.
Pencegahan penyakit jantung
Vitamin B6 mengurangi tingkat asam amino dalam tubuh yang menyebabkan masalah jantung, karena kemampuannya untuk menyebabkan kerusakan serius pada lapisan pembuluh darah, menyebabkan pembentukan plak yang berbahaya bagi jantung.
Mencegah pembentukan batu ginjal
Pyridoxin, yang digunakan dalam sintesis vitamin B6, membantu menjaga keseimbangan natrium dan kalium dalam tubuh, yang penting dalam mengurangi konsentrasi oksida dalam urin dan juga berfungsi untuk memecah batu ginjal jika terbentuk.