seng
Merupakan elemen logam penting dan langka dari seri pertama logam transisi, yang dibutuhkan oleh tubuh tetapi dalam jumlah yang sangat kecil tidak melebihi lima belas miligram per hari, dan tidak boleh melebihi empat puluh miligram, dan sangat penting dalam menjaga proses yang terjadi di dalam tubuh manusia, itu akan digunakan dalam banyak makanan dan makanan. Dalam artikel ini, kita akan belajar lebih banyak tentang unsur seng, di mana kita akan membahas manfaat paling penting bagi tubuh dan kulit khususnya, dan kita akan mengenali makanan yang kaya akan seng.
Manfaat seng untuk kulit
Seng bekerja pada kecepatan regenerasi sel-sel kulit dan dengan demikian melindungi terhadap munculnya jerawat dan mengurangi sekresi minyak berlebih dalam sel-sel kulit, dan melindungi terhadap munculnya beberapa masalah kulit seperti ruam dan alergi dan mengobati dengan cepat, dan melindungi terhadap sinar matahari yang berbahaya, Zinc oxide, dan karenanya melindungi terhadap kanker kulit. Selain itu, seng dianggap antiinflamasi. Ini menenangkan kulit, terutama kulit terbakar dan gigitan serangga. Ini mengurangi efek hormonal pada kulit dan mengatur aktivitas kelenjar sebaceous. Pasti kulit.
Manfaat seng bagi tubuh
- Mempertahankan tingkat gula darah dan mencegah tingginya, dan juga menstabilkan tingkat metabolisme dalam tubuh.
- Melindungi tubuh Anda dari kekebalan yang lemah, membantu menyembuhkan luka dan luka bakar karena berfungsi sebagai penenang dan lembut serta mengobati jerawat.
- Mempertahankan indera penciuman dan rasa, dan dianggap perlu dalam produksi protein dan asam nukleat.
- Ini penting untuk perkembangan alat kelamin dan sangat penting untuk fungsi kelenjar prostat.
- Melembabkan kulit dan mengobati penyakit periodontal, memelihara dan mencegah kerontokan rambut, dan memperkenalkan beberapa jenis sampo untuk perawatan ketombe.
- Melindungi dari malformasi kongenital dan kelahiran yang membesar, yang sangat penting dalam pertumbuhan anak-anak dan pemeliharaan pertumbuhan tulang.
- Mempertahankan jumlah sel darah putih. Seng juga memainkan peran besar dalam kesuburan pada pria. Ini melindungi kelenjar prostat dari inflasi dan menjaga jumlah sperma dan pergerakan normal.
- Mengatur metabolisme dalam tubuh.
Sumber seng
- Bayam.
- Ayam kalkun.
- Yogurt
- Gandum.
- Daging sapi dan domba.
- Biji-bijian utuh.
- Biji labu
- Tiram.
- Telur dan pistachio.
- Bibit gandum
- Ikan dan makanan laut pada umumnya.
- Kacang tanah, coklat hitam dan coklat.
- Tepung terigu, kacang-kacangan dan kacang-kacangan pada umumnya.