Vitamin C adalah zat asam yang disebut asam askorbat yang diproduksi di dalam tumbuhan dan spesies hewan tertentu. Kebanyakan mamalia kecuali manusia tidak memproduksinya karena tidak ada zat yang bertanggung jawab untuk memproduksi asam ini. Asam ini menjaga keberadaan zat besi, tembaga dan mineral lainnya di dalam tubuh secara seimbang dan dalam batas normal, serta sangat penting dalam pembuatan hormon dalam tubuh.
Makanan yang kaya vitamin C adalah buah-buahan dan sayuran seperti stroberi, paprika merah, brokoli, kembang kol, buah jeruk seperti: jeruk, lemon, melon, semangka, tomat, dan kentang.
Manfaat Vitamin C
- Melindungi dari infeksi dan pilek.
- Dia mengobati banyak penyakit yang disebabkan oleh virus, seperti: polio, yang mana salah satu dokter mengobati menyuntikkan salah satu pasien yang disuntik dengan vitamin C.
- Ini mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan mengurangi penumpukan lemak.
- Konsentrasi vitamin C sangat tinggi di mata di semua bagiannya, jadi mengonsumsi vitamin C mencegah katarak, mencegah glaukoma di sekitar mata, dan mengurangi kerusakan mata pada penderita diabetes.
- Mengurangi kerusakan akibat menghirup racun yang ditemukan dalam beberapa zat seperti: turunan minyak, insektisida, dan radiasi.
- Mengurangi kerusakan pada orang yang merokok, atau yang minum alkohol.
- Mencegah stroke, aterosklerosis, mengatur detak jantung dan membuatnya dalam tingkat normal, dan meringankan rasa sakit angina pektoris ketika terinfeksi.
- Vitamin C adalah unsur penting dalam produksi kolagen, yang sangat penting dan diperlukan untuk mengendalikan kesehatan jaringan ikat di kulit, jaringan ikat di tulang, dan gusi.
- Ini sangat membantu dalam penyembuhan luka dengan cepat, jadi dokter menyarankan pasien yang melakukan operasi sebelum dan sesudah operasi.
- Melindungi dari segala jenis kanker.
- Ini adalah solusi sempurna untuk perawatan penyakit apa pun.
- Perangi setiap bakteri atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh.
- Penting untuk wanita hamil, juga penting untuk pertumbuhan janin normal.
- Ini adalah penambah kuat dan efektif untuk kesuburan pria.
- Menjaga kesehatan sirkulasi darah dan meningkatkan aktivitasnya.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantunya melawan penyakit dengan lebih baik.
- Membantu tubuh untuk melawan segala macam tekanan hidup, terutama fisik; itu memberi tubuh energi, vitalitas, dan aktivitas.
- Berguna untuk menghilangkan masalah kulit seperti: jerawat.
- Membantu menyerap zat besi dalam tubuh lebih banyak.
- Meningkatkan sekresi hormon khusus untuk resistensi kelelahan psikologis.
- Mengurangi insomnia.
Masalah dengan kekurangan vitamin C
- Kurangnya pembengkakan dan kemerahan pada gusi.
- Kelemahan dan kelelahan di semua bagian tubuh.
- Kekurangannya menyebabkan penyakit serius yang disebut penyakit kudis. Gejala-gejala penyakit ini adalah: kehilangan nafsu makan, kehilangan berat badan dengan cara yang nyata, dan munculnya bercak-bercak biru atau hitam di berbagai bagian tubuh manusia, yang menyebabkan kematian.
- Kekurangan tubuh menyebabkan kemudahan pecahnya pembuluh darah.