pengantar
Tubuh manusia melakukan banyak fungsi dan proses vital setiap hari, yang mengarah pada konsumsi sejumlah besar energi dan nutrisi dalam tubuh, dan dikompensasi dengan makan makanan yang sehat dan seimbang mengandung semua nutrisi yang diperlukan bagi tubuh, dan harus memperhatikan kualitas makanan, dan mulai dari masa kanak-kanak, Karena tubuh pada saat itu sedang dalam tahap konstruksi, dan membutuhkan semua nutrisi untuk tumbuh dengan baik, dan kekurangan unsur-unsur yang diperlukan akan menghambat proses pertumbuhan dan akan mempengaruhi kehidupan anak nanti, dan unsur-unsur nutrisi, termasuk vitamin.
vitamin
Vitamin adalah senyawa organik yang penting bagi tubuh manusia, dan harus diperoleh dari makanan karena tidak diproduksi di dalam tubuh dalam jumlah yang cukup, dan memiliki banyak fungsi dan efektif di dalam tubuh, sehingga jika kekurangan kadar salah satunya , ini menyebabkan banyak masalah kesehatan dan penyakit.
Vitamin dari berbagai jenis, pada saat ini mereka dikenal tiga belas universal, dan dapat diklasifikasikan menjadi dua kelompok sesuai dengan kelarutannya dalam zat: vitamin larut air, vitamin C, kompleks vitamin B, dan vitamin yang larut dalam lemak, ” A “, vitamin” E “, vitamin” K “, dan vitamin” D “.
Manfaat Vitamin D
Vitamin D adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia. Ini mengatur metabolisme mineral dalam tubuh dan menyeimbangkan elemen kalsium di dalamnya. Hormon sering bekerja, selain pentingnya tulang. Ini menyediakan mineral, mengembangkan kerangka, dan juga penting untuk kesehatan. Gigi dan kekuatan, dan harus selalu berada dalam level normal dalam tubuh, terutama pada ibu hamil karena kurangnya timbal pada cedera bayi rakhitis atau yang disebut Linen linen, dan anak kurang dari ukuran ukuran normal, perlu untuk memberi anak-anak cukup vitamin D ”Jadi tumbuhkan Zamanm dengan benar, dan untuk meningkatkan kepadatan, dan untuk memperkuat gigi dan meningkatkan pertumbuhan mereka, dan mengurangi risiko cedera anak-anak dengan osteoporosis dalam jangka panjang, selain banyak bermanfaat bagi tubuh anak, yaitu:
- Ini mencegah mereka dari mendapatkan banyak jenis kanker.
- Melindungi dari diabetes tipe 1, karena perannya yang besar dalam menjaga kadar insulin.
- Melindungi tubuh dari penyakit autoimun, penyakit autoimun adalah penyakit di mana tubuh mulai mengeluarkan antibodi yang menyerang organ-organ tubuh itu sendiri, seperti rematik.
- Meningkatkan kekebalan tubuh, mengatur kerja sistem kekebalan tubuh.