Vitamin D)
Vitamin D termasuk dalam kelompok secretosterone, vitamin unik di tingkat manusia. Vitamin D terkait erat dengan matahari; vitamin ini dapat dibuat oleh tubuh melalui kolesterol yang ditemukan dalam tubuh, tetapi tunduk pada paparan radiasi matahari, maka nama vitamin ini disebut nama vitamin matahari.
Ada keberatan untuk penunjukan vitamin D dalam vitamin; karena itu bukan vitamin nutrisi yang diproduksi oleh tubuh manusia dan tubuh payudara hewan, itu lebih merupakan senyawa organik daripada vitamin, dan penemuan vitamin D adalah strain; ditemukan saat mencoba mempelajari beberapa spesialis Penyakit. Vitamin D penting bagi tubuh manusia, dan inilah beberapa manfaatnya.
Manfaat Vitamin D
- Telah ditunjukkan bahwa ada korelasi erat antara kadar vitamin rendah dalam tubuh manusia dan risiko tinggi penyakit jantung. Namun, perlu disebutkan bahwa sampai sekarang, dibuktikan melalui penelitian dan penelitian bahwa meningkatkan tingkat kehadiran jenis vitamin ini dalam tubuh manusia membantu mengurangi kejadian penyakit jenis ini.
- Penelitian telah menunjukkan bahwa obesitas pada manusia berkaitan erat dengan vitamin D; mereka yang memiliki massa berlebih telah menyebabkan obesitas, seringkali memiliki kekurangan vitamin D.
- Membantu melindungi tubuh terutama tulang dari kasus kerapuhan.
- Studi yang belum dikonfirmasi menunjukkan bahwa jenis vitamin ini dapat melindungi terhadap berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara dan prostat.
- Ini mungkin terkait dengan terjadinya keracunan wanita hamil.
- Studi telah menghubungkan kurangnya penyakit Alzheimer dengan orang tua, dan kemungkinan mempertahankan kesehatan mental orang lanjut usia melalui vitamin ini.
- Mendukung dan memperkuat kerja sistem kekebalan dalam tubuh manusia, karena merupakan vitamin penting untuk menjaga kesehatan gigi.
Sumber vitamin D
Selain dapat memperolehnya melalui paparan radiasi matahari setiap hari selama sepuluh menit, vitamin penting ini dapat diperoleh melalui asupan zat dan makanan tertentu seperti salmon, yang mengandung sekitar empat ratus lima puluh unit di setiap delapan puluh -Lima Gram ikan ini. Ini juga ditemukan dalam telur, khususnya di Saffar, di mana mengandung empat puluh unit per telur. Ada juga banyak makanan lain yang mengandung vitamin jenis ini, seperti: santan, jus jeruk, susu, sereal, dan banyak jenis makanan lainnya.