Vitamin K
Merupakan salah satu vitamin yang larut dalam lemak, yang merupakan salah satu vitamin utama yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan melindunginya dari banyak penyakit, dan dibagi menjadi tiga kategori utama: vitamin K1, K2, K3, dan kurangnya vitamin ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dari waktu ke waktu seperti atrofi selaput lendir Penyakit jantung, arteriosklerosis, pembekuan darah, gangguan otak, kerusakan gigi dan kerapuhan tulang, serta kanker paru-paru, prostat, lambung, atau hati, dan peningkatan penyakit tubuh mungkin menyebabkan anemia,.
Sumber vitamin K.
Vitamin K dapat diperoleh dengan mengonsumsi beberapa sayuran berdaun segar seperti kembang kol, kol, selada, bayam, bayam, selada air, serta beberapa buah-buahan seperti alpukat, kiwi, stroberi, minyak sayur, kedelai, Ada produk susu, keju dan susu sapi.
Manfaat Vitamin K untuk kesehatan tubuh
- Vitamin K membantu pembekuan cepat setelah berbagai luka, dan menyeimbangkan nutrisi seperti mineral, vitamin, asam amino, antioksidan, karotenoid, dan enzim di dalam tubuh.
- Vitamin K membantu melindungi jantung dari penyakit seperti penyakit arteri koroner, arteriosklerosis, trombosis mendadak, dan infark miokard; kemampuan vitamin ini untuk mempertahankan kalsium di jaringan dan arteri.
- Vitamin K memperkuat struktur tulang, melindunginya dari kerusakan, mempercepat penyembuhan patah tulang paha, mencegah osteoporosis karena meningkatkan penyerapan kalsium dan mineral lainnya dan memperkuatnya pada tulang. Ini juga mengurangi komplikasi menopause setelah wanita ‘Patah, dan kelengkungan tulang belakang.
- Asupan vitamin K berguna dalam mengurangi penyebaran tumor kanker, terutama kanker paru-paru, prostat, kelenjar getah bening, mulut, perut, usus besar, dan hati.
- Mengontrol laju darah dalam siklus menstruasi karena sebagian besar perempuan yang menderita perdarahan siklus menstruasi sering menderita kekurangan vitamin K.
- Ini mengobati penyakit-penyakit tertentu dari usus besar dan gastroenteritis, mencegah pendarahan hati, dan mengobati penyumbatan saluran empedu.
- Ini mengatur hormon wanita pada wanita dan membantu mengatur siklus menstruasi dan menghilangkan rasa sakit.
- Pengobatan asma alergi pada neonatus dengan meminumnya sebagai tetes di mulut.
- Memberi energi pada otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer, karena memperkuat daya ingat dan meningkatkan kinerja mental.
- Mencegah kemungkinan diabetes.