Vitamin dan mineral

vitamin Vitamin adalah bagian esensial dan esensial dari makanan manusia sehari-hari. Mereka dikenal dengan nutrisi, lemak, karbohidrat, dan protein yang kecil, dan karena tubuh membutuhkannya dalam jumlah kecil yang sesuai dengan usia dan kehidupan sehari-hari mereka, tetapi kekurangan atau kekurangan jumlah sederhana ini menyebabkan masalah kesehatan dan penyakit. Vitamin adalah jenis suplemen makanan yang diproduksi … Baca lebih lajut Sumber vitamin D. yang paling penting

pengantar Vitamin adalah elemen paling penting yang membantu tubuh untuk tumbuh dan melawan bakteri dan virus berbahaya yang dapat menyebabkan kematian dan kehancuran tubuh manusia, dan bervariasi dalam vitamin sesuai dengan komposisi dan asam amino dalam komposisi, dan ada banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh manusia, seperti vitamin “D” dan “B” Dan “B” 12 “” … Baca lebih lajut Apa manfaat vitamin A?

Serat Serat adalah salah satu nutrisi tanaman yang paling penting, dan dicirikan oleh ketidakmampuannya untuk dicerna, tetapi serat ini berguna untuk mendorong makanan dengan mudah di usus besar pada manusia, yang membantu memfasilitasi proses ekskresi feses dari tubuh. Serat terutama terdiri dari zat-zat yang dikenal sebagai polisakarida Non-starchy, seperti selulosa, dan beberapa senyawa lain seperti … Baca lebih lajut Dimana seratnya

Vitamin D Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak, nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan banyak fungsi vital, seperti: mempertahankan tulang yang kuat dan sehat, mengatur kalsium dalam darah, dan juga menyerap dan menyimpan kalsium dan fosfor dalam tulang dan gigi, seperti diperlukan Tubuh untuk melakukan fungsi otot, dan menghubungkan otak dengan … Baca lebih lajut Gejala kekurangan vitamin D

Pentingnya air bagi tubuh manusia Pentingnya air bagi tubuh manusia sangat besar, dengan air membentuk sekitar dua pertiga dari tubuh manusia dan mungkin lebih, yang menjadikannya elemen terpenting manusia, dan spesialis biasanya disarankan untuk minum air dalam jumlah yang cukup. , yang seharusnya minum antara 8-11 Kuba air setiap hari, Ada spesialis lain yang merekomendasikan … Baca lebih lajut Pentingnya air bagi tubuh

Vitamin K Vitamin K adalah zat kristal kuning, yang juga merupakan vitamin yang larut dalam lemak, dan mendapat tubuh dari beberapa cara: makan makanan yang kaya di dalamnya, atau dari hasil aktivitas bakteri ramah manusia yang hidup di usus, yang sangat penting dalam membangun tulang yang kuat, melindungi jantung dari berbagai penyakit, dan dalam kasus … Baca lebih lajut Di mana Vitamin K dalam makanan?

Vitamin D Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak, juga disebut vitamin matahari, karena dibuat di dalam tubuh ketika terkena sinar ultraviolet. Namun, hampir 50% populasi dunia tidak terpapar sinar matahari. Kekurangan vitamin D sangat umum. Diperkirakan sekitar satu miliar orang di seluruh dunia memiliki kadar vitamin D yang rendah. Gejala kekurangan vitamin D … Baca lebih lajut Gejala kekurangan vitamin D untuk orang dewasa

Nutrisi Manusia adalah organisme yang kompleks, yang tubuhnya tidak dapat membentuk unsur-unsur yang dibutuhkannya. Ini resor ke makanan yang disuplai, seperti halnya organisme lain. Makanan adalah sumber semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh manusia untuk membangun sel-selnya dan memperbaiki kerusakannya. Dan pemeliharaan jaringannya, para ilmuwan telah mengklasifikasikan kebutuhan tubuh manusia dari nutrisi ini dalam beberapa cara, … Baca lebih lajut Di mana proteinnya?

Vitamin B12 Vitamin B12 atau cobalamin adalah salah satu vitamin yang larut dalam air, salah satu vitamin B-8, dan berasal dari hewan dalam arti banyak tersedia dalam produk hewani, dan harus diperhitungkan untuk mendapatkan jumlah yang dibutuhkan setiap hari, yang diperkirakan lima mikrogram, dan disimpan di hati, Kekurangan apa pun menyebabkan banyak masalah kesehatan, biasanya … Baca lebih lajut Manfaat Vitamin B12

Kebutuhan tubuh akan kalsium Tubuh membutuhkan sejumlah besar kalsium, terutama anak-anak. Ini adalah zat yang sangat penting bagi tubuh, tulang, dan gigi. Tubuh menyimpan sembilan puluh sembilan persen kalsium dalam tulang dan gigi. Kalsium juga ada di otot dan darah. Kekurangan kalsium menyebabkan kerusakan gigi, osteoporosis, penyakit jantung, kebutuhan tubuh akan kalsium bervariasi sesuai usia … Baca lebih lajut Di mana kalsium?