Vitamin dan mineral

Besi Karena tubuh manusia membutuhkan kalium dan natrium, ia membutuhkan sejumlah zat besi karena sangat penting dalam pembentukan sel-sel darah dan melakukan pekerjaan mereka secara maksimal, dan zat besi adalah elemen utama yang berkontribusi dalam pembuatan darah hemoglobin, yang fungsinya untuk mengangkut oksigen dan makanan ke organ-organ dan jaringan tubuh Dan setiap kekurangan dalam jumlah … Baca lebih lajut Di mana zat besi ditemukan dalam makanan

air Air adalah sumber kehidupan bagi makhluk di Bumi, salah satu hal yang tak seorang pun bisa melakukannya tanpanya. Air membentuk sekitar 60% dari tubuh manusia, memasuki komposisi darah dalam proporsi besar, membantu pencernaan, dan mentransfer mineral dan nutrisi ke dalam tubuh ke dalam sel-sel yang berbeda, namun, banyak orang lalai meminumnya secukupnya setiap hari, … Baca lebih lajut Manfaat air bagi manusia

Besi Zat besi adalah salah satu mineral paling penting dalam tubuh dan diperlukan baginya untuk melakukan berbagai fungsi, dan bekerja pada produksi hemoglobin yang bertanggung jawab untuk transfer oksigen dan ukuran normal sel darah, dan berperan dalam sistem kekebalan tubuh. tubuh, dan karena itu harus mempertahankan tingkat normal, dan jumlah Seimbang, karena setiap kenaikan atau … Baca lebih lajut Tanda-tanda defisiensi besi

seng Seng adalah mineral dasar yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah kecil, tetapi diperlukan untuk menjaga indera penciuman, mempertahankan sistem kekebalan tubuh, membangun protein, menghasilkan enzim dan DNA, dan juga membantu sel berkomunikasi dengan bertindak sebagai neurotransmitter, dan kekurangannya bisa menyebabkan pertumbuhan terhambat, diare, kecacatan, rambut rontok, penyakit mata dan kulit, nafsu makan yang buruk, … Baca lebih lajut Di mana seng dan besi

Asam folat Asam folat termasuk dalam keluarga vitamin B, dan manfaatnya didokumentasikan dengan baik sebagai suplemen untuk wanita hamil selama minggu-minggu pertama kehamilan. Ini secara signifikan mengurangi berbagai kelainan bawaan yang dapat diderita janin, termasuk cacat tabung saraf, Pembentukan otak dan tulang belakang. Manfaat asam folat Asam folat memiliki banyak manfaat termasuk: Asam folat digunakan … Baca lebih lajut Manfaat folat untuk wanita tidak hamil

Pentingnya vitamin Vitamin adalah sumber penting bagi tubuh untuk berfungsi dengan baik, dan vitamin tidak ada hubungannya dengan pertumbuhan. Sebaliknya, penting untuk mengatur metabolisme, yaitu penyerapan nutrisi yang bermanfaat, sehingga tubuh dapat melakukan semua fungsi vitalnya. Kehidupan manusia. Vitamin berbeda dari zat lain yang penting bagi tubuh karena tidak diproduksi di dalam tubuh, tetapi harus … Baca lebih lajut Gejala kekurangan Vitamin B1, B6 dan B12

Vitamin D Dari vitamin esensial yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk menyerap kalsium yang tepat, yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan sel, serta berkontribusi pada peningkatan kinerja saraf dan otot yang tepat, serta mengurangi keparahan infeksi, di mana Sistem kekebalan jelas diperkuat, dan tubuh membutuhkan jumlah vitamin D yang tepat, Enam ratus unit internasional, … Baca lebih lajut Makan Vitamin D

Protein Protein adalah salah satu nutrisi penting bagi kesehatan manusia, yang juga dibutuhkan oleh semua organisme hidup. Protein didefinisikan sebagai bahan organik kompleks yang umumnya terdiri dari sekelompok senyawa kimia yang terdiri dari dua kelompok; satu bersifat asam, karboksil, yang lain bersifat basa, Mereka disebut asam amino, yang saling berikatan melalui ikatan peptida, yang mungkin … Baca lebih lajut Pentingnya protein

Vitamin E Vitamin E atau Vitamin E adalah salah satu vitamin yang penting bagi kesehatan manusia. Ini adalah jenis lemak yang larut. Ini adalah antioksidan yang menghilangkan tubuh dari radikal bebas. Ini menjaga sel-sel aman dan mencegah oksidasi karena terpapar berbagai polutan seperti merokok, pengawet, dll. Dari racun. Kekurangan vitamin E Kekurangan vitamin E dalam … Baca lebih lajut Kekurangan vitamin E

Air dan garam Air dan garam adalah salah satu solusi paling terkenal dan dikenal yang disiapkan oleh manusia sejak zaman kuno untuk tujuan kesehatan dan terapeutik. Garam itu sendiri memiliki banyak keuntungan, terutama sterilisasi, serta manfaat air yang memiliki banyak manfaat penting, seperti melembabkan tubuh manusia. Untuk digunakan di banyak daerah adalah salah satu metode … Baca lebih lajut Manfaat air dan garam