Protein Tubuh membutuhkan serangkaian nutrisi lengkap untuk menjalankan fungsi dan aktivitas vitalnya. Salah satu elemen terpenting adalah protein. Ini mengandung sekelompok asam amino yang melakukan fungsi yang berkaitan dengan pertumbuhan dan pembentukan berbagai jaringan dan sel-sel tubuh, Dari kalori. Jenis protein Protein adalah dua jenis, protein hewani, yang dapat diperoleh dari sumber makanan hewani, dan … Baca lebih lajut 10 makanan berprotein tinggi
Pentingnya zat besi bagi tubuh manusia Zat besi adalah salah satu mineral penting tubuh manusia. Fungsi besi yang paling penting adalah produksi hemoglobin, yang mentransfer oksigen dari paru-paru ke sel-sel tubuh, dan transfer karbon dioksida dari sel ke paru-paru. Stok besi dalam tubuh manusia sekitar 5 g, Di hati, limpa, otot, dan ginjal, sedangkan jumlah … Baca lebih lajut Apakah kekurangan zat besi mempengaruhi siklus menstruasi?
Protein Protein adalah sekelompok asam amino yang saling mengikat oleh ikatan peptida. Protein memasuki struktur semua sel hidup, termasuk virus. Protein memainkan peran penting dalam membangun otot-otot tubuh, kulit dan tulang, serta penggunaan protein dalam proses biologis dalam tubuh manusia. Sumber protein Sumber tanaman Protein ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan, seperti jambu biji, jeruk, dan … Baca lebih lajut Di mana protein ditemukan
Vitamin B Vitamin B adalah sekelompok vitamin yang larut dalam air, bekerja pada metabolisme sel. Di masa lalu, itu dianggap sebagai satu jenis, seperti vitamin lain, tetapi penelitian telah membuktikan sebaliknya. Vitamin-vitamin ini secara kimia berbeda dan sering hadir dalam satu warna makanan pada umumnya, sehingga vitamin-vitamin ini mengandung delapan jenis, yaitu: Tiamin, B1. Riboflavin, … Baca lebih lajut Apa manfaat vitamin B?
Vitamin E Vitamin E, juga dikenal sebagai vitamin E, adalah vitamin yang larut dalam lemak yang ditemukan dalam tubuh secara alami, dan dapat diperoleh sebagai kapsul oral atau dari berbagai makanan. Karena berfungsi sebagai antioksidan dan racun dalam tubuh, mencegah oksidasi sel dan dengan demikian melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. … Baca lebih lajut Gejala kekurangan vitamin E
Vitamin B kompleks Vitamin B kompleks adalah sekelompok vitamin yang larut dalam air dan memainkan peran penting dalam metabolisme sel. Vitamin B mengandung daftar vitamin: vitamin tiamin, vitamin B12, riboflavin, vitamin niasin, asam folat, Biotin, vitamin, piridoksin hidroklorida, dan vitamin asam Bantothenic. Sumber vitamin B kompleks Senyawa vitamin B diambil dari: kerak gandum, aneka makanan … Baca lebih lajut Manfaat senyawa vitamin B
Vitamin D Agar tubuh manusia dapat menjalankan fungsinya dan proses vital secara penuh, ia membutuhkan banyak nutrisi penting yang diperlukan untuk memungkinkannya, dan salah satu elemen terpenting adalah vitamin D. Ia melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh; Ini bekerja untuk menyerap kalsium dan dengan demikian pertumbuhan tulang dan mengurangi kemungkinan osteoporosis, dan mengendalikan atau mengendalikan … Baca lebih lajut Di mana vitamin D dalam makanan?
Vitamin A Tubuh membutuhkan banyak nutrisi penting, termasuk vitamin A, yang memberi tubuh banyak manfaat berbeda termasuk peningkatan kapasitas tulang untuk tumbuh, menjaga integritas sel-sel kulit, menghasilkan sel darah putih sesuai kebutuhan, mengatur pernapasan dan buang air kecil, serta memperkuat tubuh. sistem kekebalan tubuh dengan demikian meningkatkan kemampuannya untuk melawan banyak penyakit dan masalah kesehatan. … Baca lebih lajut Makanan yang mengandung vitamin A.
Vitamin B12 Vitamin B12 adalah salah satu vitamin paling penting dari Grup B, yang terdiri dari delapan vitamin, yang sangat penting bagi tubuh manusia; itu membantu otak dan sistem saraf untuk melakukan fungsinya, dan membantu dalam pembentukan darah, dan dianggap vitamin B12 vitamin yang diperoleh dari sumber hewani, seperti daging, dan jumlah terbesar disimpan di … Baca lebih lajut Gejala Kekurangan Vitamin B12
Vitamin B1 Vitamin B1, atau “Thiamin”, adalah sekelompok vitamin yang disebut “B comblex” yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin B1 adalah vitamin yang sangat penting bagi tubuh, vitamin yang larut dalam air, dalam makanan sehari-hari individu, dan kurangnya timbal terhadap timbulnya banyak penyakit, terutama pada anak-anak, dan harus moderat dalam asupan sumber vitamin B1; karena … Baca lebih lajut Dimanakah Vitamin B1?