Kekurangan vitamin B12
Vitamin B12 adalah salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan banyak fungsi vital. Ini mempertahankan tingkat asam amino dalam tubuh, mengurangi paparan tubuh terhadap penyakit jantung, dan membantu membawa oksigen dan mengangkutnya ke jaringan dan sel-sel tubuh. Dalam vitamin ini, tubuh terpapar banyak penyakit dan masalah, termasuk psikologis, seperti depresi, insomnia dan ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas olahraga karena kehilangan konsentrasi, jadi kami akan membahas di sini alasan paling penting untuk kekurangan ini, dan bagaimana kami dapat mengatasi kekurangan ini.
Penyebab kekurangan vitamin B12
Ada beberapa alasan yang menyebabkan kekurangan Vitamin B12, yang paling penting adalah:
- Penyakit infeksi seperti anemia, gangguan pencernaan seperti infeksi saluran pencernaan, lapisan dalam lambung, dan penyakit pencernaan yang disebabkan oleh mikroba seperti bakteri dan parasit.
- Pembedahan: Secara khusus, itu milik sistem pencernaan dan menghilangkan bagian perut atau bahkan usus kecil.
- Gangguan pada sistem kekebalan tubuh: yang dihasilkan dari kinerja yang buruk atau timbulnya beberapa penyakit terkait seperti lupus erythematosus.
- Kebiasaan buruk: termasuk merokok dan konsumsi alkohol dan narkoba berlebihan.
- Alasan lain: Misalnya, vegetarian yang tidak makan daging lebih cenderung kurang.
Gejala Kekurangan Vitamin B12
Orang yang menderita kekurangan vitamin B ditandai oleh 12 kelompok gejala dan tanda, yang paling penting adalah:
- Anemia.
- Kelelahan dan kelelahan pada tubuh secara umum.
- Kulit pucat dan perubahan warna.
- Peradangan di berbagai area tubuh seperti lidah.
- Detak jantung tidak teratur sehingga sangat cepat.
- Kapasitas pernapasan yang mengganggu.
- Pendarahan di gusi.
- Benjolan mudah memar.
- Gangguan pencernaan termasuk perut.
- Penurunan berat badan yang besar.
Pengobatan kekurangan vitamin B12
Perawatan di sini tergantung pada penentuan penyebab defisiensi. Misalnya, ketika anemia adalah penyebabnya, pengobatan anemia akan menjadi permulaan, di samping serangkaian perawatan rutin, salah satunya dipilih setelah berkonsultasi dengan dokter.
- Tablet atau suntikan yang kaya vitamin.
- Makan suplemen untuk vitamin ini.
- Perubahan diet secara khusus pada vegetarian, sehingga berbagai makanan yang kaya di dalamnya diperkenalkan meliputi:
- Susu dan produk susu seperti keju dan telur selain susu.
- Daging, terutama daging sapi dan domba.
- Makanan laut seperti kaviar, kaviar, lobster, lobster, dan gurita.