Kekurangan zat besi
Zat besi adalah salah satu unsur terpenting yang harus diperoleh tubuh, karena manfaatnya yang besar dalam membangun dan membangun jaringan dan sel-selnya dalam darah, dan sangat penting dalam proses transfer oksigen ke semua sel di dalam tubuh. tubuh, jadi harus menjaga proporsi alam, dan menghindari kekurangan; Manusia terpapar banyak penyakit, terutama anemia.
Alasan
Ada banyak alasan yang menyebabkan tubuh terpapar kekurangan zat besi akut:
- Jangan makan makanan yang mengandung zat besi tingkat tinggi, yang mengarah ke paparan nutrisi manusia, banyak orang yang fokus dalam makanannya pada jenis tidak memberikan unsur-unsur tubuh yang diperlukan untuknya, terutama zat besi, dan tidak makan daging merah dan hati. selain sayuran hijau seperti bayam.
- Makan berbagai macam antasida dan antibiotik.
- Paparan perdarahan hebat, menyebabkan hilangnya sejumlah besar darah terutama wanita dalam siklus menstruasi.
- Penyakit pernapasan, seperti tukak lambung dan kanker kolorektal, karena penyakit ini membuat orang kehilangan banyak darah, dan karenanya kekurangan zat besi.
- Ketidakmampuan usus untuk menyerap zat besi dalam bentuk normal, sebagai akibat dari paparan gastrointestinal terhadap banyak penyakit, di samping paparan perut terhadap suatu kelainan dan kelainan dalam pekerjaannya.
Gejala
Ketika tubuh terkena kekurangan tertentu dalam proporsi zat besi menunjukkan serangkaian gejala dan tanda adalah:
- Merasa lelah dan lemah di semua bagian tubuh, dan dengan demikian kelelahan dan ketidakmampuan untuk melakukan aktivitas normal.
- Ketidakmampuan untuk fokus dan paparan dispersi dan kehilangan mental.
- Kesulitan bernafas, sehingga orang yang terluka tidak dapat melakukan proses pernapasan dalam bentuk normal.
- Perasaan sakit dan nyeri di otot-otot tubuh.
- Untuk pucat dan perubahan warna wajah.
- Pecahkan kuku secara terus menerus dan mudah.
- Perubahan mencolok pada warna urin sehingga warnanya cenderung memerah.
obatnya
Untuk mengobati masalah kekurangan zat besi, sejumlah metode diperlukan:
- Simpan makanan sehat dengan kandungan zat besi tinggi untuk mengimbangi kekurangan zat besi dalam tubuh. Makanan yang paling penting adalah daging merah, ikan, hati, dan sayuran.
- Makanlah madu hitam dalam jumlah yang cukup, karena merupakan makanan yang mengandung banyak unsur penting terutama zat besi.
- Konsumsilah susu dalam jumlah yang cukup, zat yang mengandung kalsium, asam folat, serta buah-buahan yang mengandung vitamin tingkat tinggi, terutama vitamin C, dan pentingnya vitamin ini karena membantu tubuh meningkatkan penyerapan zat besi.