vitamin
Ada banyak vitamin yang terkonsentrasi di banyak makanan dan berbagai jenis sayuran dan buah-buahan, yang harus dijaga; untuk menjaga kesehatan tubuh, dan untuk mempromosikan aktivitas berbagai biologis, dan yang paling penting dari vitamin-vitamin ini adalah kelompok vitamin B dan terutama 12 atau lebih disebut cobalamin; Pada gilirannya menjaga integritas otak dan saraf, pembentukan sel darah merah, yang dianggap sebagai vitamin yang larut dalam air.
Ada banyak sumber vitamin B12, termasuk daging merah, hati, unggas, produk susu, keju, telur dan ikan, seperti salmon dan salmon.
Vitamin B12 berfungsi
- Ini digunakan dalam produksi timidin trifosfat, yang merupakan unit pembangun DNA.
- Selubung saraf dari serabut saraf.
- Mengobati anemia ganas yang terkait dengan gangguan neurodegeneratif, yang ditandai dengan besarnya aroma dan ukuran peletnya yang besar.
- Berkontribusi pada representasi propionat, asam amino, senyawa mono-karbon, dan lemak.
Penyebab kekurangan vitamin B12
- Penyerapan protein B 12 gagal.
- Masalah yang berhubungan dengan pankreas.
- Kekurangan enzim bawaan; sejumlah kecil asam klorida dalam perut, penggunaan nitro oksida, atau gas cair, dan kurangnya transplasmaminase 2, transporter plasma.
- Penggunaan antasida terus menerus.
- Asupan alkohol berlebihan.
- Penyakit coron adalah penyakit radang yang menyerang semua jaringan pencernaan yang berhubungan dengan gangguan pencernaan, bakteri dan parasit.
Komplikasi kekurangan vitamin B12
- Anemia; kesulitan kemampuan untuk mematangkan sel darah merah dan meningkatkan homocysteine dalam urin.
- Menyebabkan osteoporosis.
- Tromboflebitis terjadi.
- Ini menyebabkan kulit menjadi hitam dan menguning.
- Ini mempengaruhi masalah neurologis, termasuk: neuralgia abnormal, gangguan neurotransmiter, dan Alzheimer.
- Melemahkan tubuh secara umum, meningkatkan kelelahan, dan stres.
- Batasi kemampuan untuk fokus, dan memengaruhi memori secara negatif.
- Terasa berotot.
- Batas visibilitas.
- Rasakan mati rasa anggota badan dan tidak merasakannya.
- Mempengaruhi depresi, isolasi, gugup, dan gangguan mood.
- Mengurangi nafsu makan.
- Sorot rambut di berbagai area tubuh, seperti wajah.
- Meningkatkan kerontokan rambut.
- Ini melemahkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.
- Meningkatkan insomnia.
- Ini menyebabkan detak jantung tidak teratur.
- Bisul muncul di mulut dan gigi.
- Menginfeksi inkontinensia urin.
- Hentikan menstruasi saat seorang wanita.
- Menyebabkan berbagai jenis kanker.
- Bergetar dan bergetar di dalam tubuh.
- Menyebabkan kebotakan pada pria.
- Meningkatkan masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan peningkatan pengeluaran gas.
Pengobatan kekurangan vitamin B12
- Gunakan suntikan vitamin B12.
- Minum suplemen B-12 oral atau semprotan hidung.
- Resort untuk sarapan sereal kaya vitamin B-12, bagi mereka yang mengandalkan makanan mereka pada sumber nabati yang tidak mengandung vitamin ini.