Categories Vitamin dan mineral

Vitamin B 9

Vitamin B 9

Dikenal sebagai asam folat, digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan sejumlah besar sel darah merah. Ini juga penting untuk representasi protein dan zat lemak yang tepat dan tepat dalam tubuh. Ini juga membantu menyelesaikan masalah pencernaan, kulit, saraf, rambut, jaringan dan tubuh. Di sisi lain, produksi DNA asam dan RNA, dan disarankan untuk mengambil dalam jumlah yang tepat selama masa kanak-kanak, dan remaja di samping kehamilan, khususnya jika diambil dengan jumlah vitamin B12 yang tepat; sampai sel-sel diproduksi dengan benar, dan distribusi zat besi dengan cara yang benar dan di jalur dalam tubuh.

Kekurangan vitamin B9

Hal ini dapat dihindari dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah besar yang kaya akan buah-buahan seperti sayuran, khususnya kertas, dan jus alami, selain kacang dan kacang polong, serta ragi, dan orang-orang yang tidak mendapatkan cukup dari makanan sebelumnya akan menderita kekurangan vitamin ini, dan dengan demikian penyakit ini adalah iritasi lambung yang mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.

Pentingnya vitamin B 9

Selama masa kehamilan

Kekurangan mempengaruhi ibu selama kehamilan sangat negatif, sebagai akibat dari asupan janin cadangan vitamin dalam jumlah besar melalui ibu; ini membantu untuk menjadi pengembangan dan perkembangan janin selama tahap pertama pembentukan anggota tubuh; oleh karena itu, selalu disarankan bahwa ibu menerima jumlah yang baik sebelum kehamilan, di mana kelahiran anak dicegah oleh cacat lahir spesifik yang mempengaruhi otak dan tulang belakang. Cacat ini disebut cacat tabung saraf, atau NTD, dan diambil setiap hari.

Jantung

Yang mengatur laju homocysteine ​​dalam darah, dan dengan demikian mengurangi kemungkinan banyak penyakit jantung, dan jenis vitamin B lainnya dapat digunakan selain B 9; untuk bekerja secara konsisten dan koheren, dan menurut penelitian dan penelitian lain telah dikaitkan dengan penyakit arteri koroner dengan kekurangan vitamin B 9 dalam tubuh.

Penggunaan terapeutik lainnya

  • Mengurangi gangguan mental dan neurologis, seperti depresi dan depresi.
  • Pengobatan infeksi gusi.
  • Berguna untuk serviks.
  • Mendukung tubuh setelah lahir.
  • Pengobatan skizofrenia.

Dosisnya

Sehubungan dengan wanita hamil, dosis vitamin harian harus sekitar 400 mcg. Orang yang mengonsumsi pil kaya vitamin harus lebih dari 100 mcg setiap hari.