Hubungan antara vitamin D dan obesitas
Vitamin D, atau biasa disebut vitamin, adalah vitamin yang larut dalam lemak, yang dikenal penting untuk pembentukan tulang, terutama pada anak-anak. Ini juga meningkatkan kekebalan tubuh, mengontrol pertumbuhan sel dan mengatur kinerja neuromuskuler, dan terutama merupakan sumber perlindungan. Dasar untuk berbagai penyakit tubuh.
Gejala Kekurangan Vitamin D
Ada sejumlah gejala yang menunjukkan kekurangan vitamin D, termasuk:
Vitamin D penting dalam memperkuat tulang. Ini membantu tubuh untuk menyerap kalsium yang ditemukan dalam makanan manusia. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan banyak penyakit dan gejala.
- Rakhitis atau penyakit tulang-tulang, terjadi karena cacat dalam pembentukan mineral tulang, yang menyebabkan kelainan tulang.
- Penyakit jantung.
- Gangguan persepsi orang tua.
- Asma akut pada anak-anak.
- Kelelahan dan kelelahan.
- Nafsu dan kelesuan.
- Nyeri pada tulang terutama di tungkai bawah dan punggung bawah.
- Kelemahan otot secara umum.
- Osteoporosis menyebabkan patah tulang.
- kanker payudara.
- Penyakit autoimun.
- Diabetes.
- Pertambahan berat badan dan obesitas.
Sumber Vitamin D
- Produk susu.
- Ikan gendut.
- Biji-bijian utuh.
- kuning telur.
- Hati.
- Daging sapi.
- Minyak ikan.
Vitamin D dikaitkan dengan obesitas
Tampaknya ada hubungan dekat antara kekurangan vitamin D dan obesitas; tergantung pada klasifikasi vitamin “D” sebagai enzim atau hormon dan tidak hanya vitamin yang dikendalikan semua hormon tubuh, termasuk hormon pembakaran, jadi kami percaya bahwa kekurangan vitamin ini memperlambat proses pembakaran tubuh, hentikan berat badan rendah dalam hal rencana untuk menurunkan berat badan, dan kekurangan vitamin D menyebabkan kelemahan otot dan untuk meningkatkan ukuran dan jumlah sel lemak dalam tubuh yang mengarah pada obesitas, dan disarankan untuk mengonsumsi vitamin D secara berkala, dan pemeriksaan setiap tiga setidaknya sebulan, Mengingat potensi kekurangan vitamin A ini per bulan, karena paparan sinar matahari harian.
Dalam berbicara tentang obesitas, konsentrasi tinggi lemak dalam tubuh mempengaruhi kadar vitamin D dalam darah, sebagai vitamin yang larut dalam lemak, yang berarti bahwa jika lemak terlalu banyak, konsentrasi vitamin menjadi encer; Permintaan akan sumber vitamin D dalam jumlah yang lebih besar, karena retensi vitamin dalam sel-sel lemak, dan kurangnya kebebasan dan dengan demikian melemahkan pelepasannya ke darah dan penyerapan oleh anggota tubuh lainnya.