Vitamin D
Vitamin D adalah salah satu vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, terutama anak-anak selama perkembangan dan pertumbuhan, dari hari pertama hingga usia lima tahun, yang membantu penyerapan kalsium secara efektif, dan membangun tulang anak-anak serta mencegah Linen tulang, dan dapat diperoleh melalui Makan makanan seperti telur, ikan, atau paparan sinar matahari sebelum jam 10 pagi dan setelah jam 4 sore, dan dalam artikel ini kita akan membicarakannya secara umum.
Makanan yang kaya akan vitamin D.
- Susu: Susu mengandung proporsi vitamin D yang tinggi, sehingga dianjurkan untuk minum anak-anak, terutama di bawah usia dua tahun.
- Salmon: Salmon membantu meningkatkan fungsi otak, sehingga melindunginya dari kerusakan.
- Keju: Keju adalah salah satu turunan susu yang paling kaya akan vitamin D, dan menjaga kesehatan tulang.
- Hati.
- Air susu ibu.
- Jamur.
Manfaat vitamin D untuk anak-anak
- Meningkatkan pertumbuhan tulang anak-anak, dan karenanya melindungi mereka dari kutu tulang atau juga dikenal sebagai rakhitis.
- Menjaga kesehatan gigi, sehingga meningkatkan pertumbuhannya terutama dalam dua tahun.
- Melindungi anak-anak dari kemungkinan diabetes tipe 1.
- Tingkatkan kekebalan anak-anak, dan karenanya lindungi mereka dari berbagai penyakit yang menimpa mereka seperti: flu, dan flu.
- Kurangi kemungkinan anak-anak tertular kaki, bukan untuk mencegah keterlambatan dalam berjalan dan berjalan.
Penyebab kekurangan vitamin D pada anak-anak
- Jangan mendapatkan sinar matahari yang cukup, dan ini biasanya terjadi di tempat-tempat di mana Anda tidak terkena sinar matahari seperti negara-negara Eropa, atau tinggal di rumah selama berjam-jam.
- Kesulitan menyerap vitamin D dari usus, menyebabkan banyak penyakit.
- Komedo lebih cenderung memiliki kekurangan vitamin D.
- Kenakan pakaian berat atau gunakan pelindung matahari dalam jumlah banyak.
- Infeksi anak dengan banyak penyakit seperti: gangguan ginjal, atau sirosis hati.
- Infeksi anak-anak dengan penyakit genetik.
Masalah yang terjadi pada anak karena kekurangan vitamin D
- Kesulitan menumbuhkan otot dalam bentuk yang diinginkan, sehingga anak menderita sakit parah saat berjalan atau mencintai.
- Kelonggaran tulang kepala, dan dengan demikian timbulnya berbagai kelainan dan penyakit.
- Infeksi pada anak dengan berbagai kejang otot.
- Sulit berjalan karena lengkungan kaki yang mencolok.
- Pelvis yang sempit.
- Kemungkinan seorang anak patah, dan alasan untuk kontaknya dengan benda padat.
Gejala kekurangan vitamin D pada anak-anak
- Kesulitan berkonsentrasi.
- Kemungkinan infeksi berbagai penyakit pernapasan dan mungkin asma yang paling penting.
- Risiko anak terkena kanker.
- Tekanan darah anak-anak lebih tinggi dari biasanya.