Categories wanita

Hal-hal di sepanjang sesi

Hal-hal untuk mengunduh sesi

Ada banyak minuman alami yang membantu dalam penurunan siklus menstruasi, membersihkan rahim, dan menghilangkan infeksi yang tidak diinginkan, dan dari minuman ini:

  • Minuman Kayu Manis.
  • Minuman Jahe.
  • Minuman adas manis dan jintan.
  • minuman fenugreek.
  • Thyme dengan kayu manis.

Minuman-minuman ini dapat disiapkan dengan merebus air favorit Anda, menambahkan gula dan minum, dan satu atau lebih cangkir direkomendasikan sepanjang siklus menstruasi. Adalah penting bahwa penyebab keterlambatan siklus menstruasi adalah penyebab alami, Anda harus memastikan bahwa tidak ada kehamilan sebelum minum obat atau ramuan apa pun. Ada juga sekelompok herbal yang terbukti efektif secara ilmiah, seperti:

  • Sinesis: Ramuan yang membantu sistem pencernaan, anti-kejang, meningkatkan aliran darah, dan juga membantu mengobati perut kembung.
  • Vitex-Agnus: Dikenal untuk mengatur aktivitas menstruasi dan mengurangi sekresi kelenjar sebaceous di kulit, fungsinya dikenal sebagai mengatur keseimbangan hormon dan penyakit kulit yang disebabkan oleh terapi hormon.
  • Passiflora-Incarnate: Ini adalah ramuan yang menenangkan, mengurangi kram dan kram, mengurangi rasa sakit, membantu mengendurkan otot, terutama dalam situasi stres, yang mengarah ke susah tidur, gugup, tegang, dan cemas.

PMS

Merupakan kelompok perubahan fisiologis yang terjadi pada wanita setiap bulan, dan menimbulkan rasa sakit akibat perubahan hormon. Siklus menstruasi bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya; sering mengalir, atau terkadang ringan. Siklus menstruasi menyebabkan stres psikologis, seperti: suasana hati yang buruk, depresi, dan berkeringat. Siklus menstruasi kadang-kadang bisa tertunda karena beberapa masalah, yang menyebabkan sekresi tubuh wanita menjadi beberapa sekresi kuning. Di antara masalah yang dihadapi perempuan selama siklus menstruasi, ada rasa sakit di punggung bawah dan perut, dan kurangnya perdarahan menstruasi karena beberapa alasan.

Siklus menstruasi yang terlambat

Keterlambatan siklus menstruasi dari salah satu masalah kesehatan terpenting yang diderita oleh wanita pada umumnya, harus ditunda selama lebih dari 36 hari, atau kurang dari 8 siklus setahun selama setahun, dan mungkin menjadi penyebab keterlambatan siklus menstruasi. penyebab alami, Anda harus memastikan bahwa tidak ada kehamilan sebelum minum obat atau jamu, dan menyusui adalah alasan alami untuk gangguan siklus menstruasi, jadi Anda harus mengunjungi dokter Anda untuk tes yang diperlukan, untuk memastikan ada tidak ada cacat dalam tubuh.

Nyeri PMS

Rasa sakit yang terkait dengan siklus menstruasi dapat berkisar dari ringan hingga berat. Rasa sakit dari siklus menstruasi terkonsentrasi di perut bagian bawah, punggung, atau paha, dan dapat disertai dengan sakit kepala, atau mual, pusing, pingsan, diare, atau sembelit selama periode menstruasi. Selama periode menstruasi, hormon diproduksi di lapisan dalam rahim, menyebabkan kontraksi di rahim, sering disertai rasa sakit. Beberapa wanita mungkin menderita kram dan nyeri parah. Rasa sakit dari siklus menstruasi dapat meningkat meskipun menggunakan pengobatan rumahan, dan dapat berlanjut bahkan setelah akhir siklus menstruasi, dan dapat menunjukkan tanda-tanda tambahan, seperti: demam, mual, muntah, dan keputihan.

Penyebab nyeri haid

Rasa sakit dari siklus menstruasi terutama terlihat pada gadis remaja, yang baru saja memulai siklus menstruasi mereka. Dismenore primer adalah istilah yang biasa digunakan untuk menggambarkan rasa sakit yang terkait dengan siklus menstruasi, tanpa masalah fisik yang diketahui, atau terlihat, dan mungkin menjadi penyebab utama nyeri.

Fenomena ini lebih banyak terjadi pada wanita antara usia 20 dan 24 tahun, dan biasanya menghilang setelah tubuh mencapai keadaan keseimbangan hormon, yaitu, setelah sekitar satu hingga dua tahun. Kondisi dismenore sekunder adalah istilah yang menggambarkan rasa sakit dari siklus menstruasi yang dihasilkan dari adanya gangguan fisik pada wanita yang jauh dari siklus menstruasi.

Pengobatan nyeri haid

Perawatan untuk nyeri haid dapat dibagi menjadi beberapa bagian:

  • Perawatan diri: Gunakan botol air panas, sandaran kepala yang dipanaskan, atau bak air panas untuk bersantai, dan perhatian harus diberikan pada suhu agar kulit tidak terbakar. Pengobatan dapat digunakan dengan intervensi, melalui perubahan perilaku pada pasien, untuk menghilangkan rasa sakit, seperti hipnosis. Perubahan dalam diet, seperti mengonsumsi makanan tinggi sayuran, dan rendah lemak dapat ditemukan.
  • Perawatan lain: Seperti penggunaan terapi alternatif atau suplementasi, seperti akupunktur Cina, terapi elektro-neurotransmitter untuk saraf panggul transkutan, dan perawatan bedah saraf panggul, yang menyebabkan rasa sakit pada periode siklus menstruasi.

Pencegahan nyeri haid

  • Jangan gunakan kafein secara signifikan, dan kurangi penggunaan garam dan gula.
  • Bangun sistem latihan moderat yang mantap, dengan melakukan aktivitas fisik selama 30 menit, misalnya empat atau lima kali seminggu.
  • Jangan terlalu banyak stres setiap hari, dan hilangkan stres, yang berkontribusi mengurangi rasa sakit siklus menstruasi.
  • Bebas rokok atau konsumsi berbagai produk tembakau.

Perawatan kulit selama siklus menstruasi

Perubahan hormon selama kursus dapat memengaruhi wanita dalam banyak hal. Mereka mengendalikan suasana hati mereka secara umum. Mereka mungkin merasa mudah tersinggung, lelah, lelah terus-menerus, dan menjengkelkan. Mereka juga secara langsung mempengaruhi kulit dan kondisi kesehatannya. Tetapi dapat dilakukan beberapa hal selama siklus menstruasi, bekerja untuk mengatasi periode ini dengan aman, dan sesedikit mungkin penderitaan, termasuk:

  • Bersihkan kulit beberapa hari sebelum dan selama siklus menstruasi menggunakan produk antibakteri, yang membantu mencegah munculnya jerawat berminyak, yang dapat menyebabkan beberapa luka pada kulit selama periode siklus menstruasi, sebagai akibat dari penumpukan lemak pada kulit. , dihasilkan dari hormon yang menyertai periode bulan ini. Anda harus menghindari menyentuh jerawat yang mungkin muncul pada kulit, mereka akan hilang pada keseimbangan hormon setelah akhir siklus menstruasi, penting untuk merawat kulit dua kali selama periode ini.
  • Makan makanan seimbang selama periode siklus menstruasi, yang membantu menjaga kulit seimbang, dan hampir bebas jerawat, dan disarankan untuk mengurangi kafein selama periode ini, dan mengurangi penggunaan garam dan cokelat pada periode ini.
  • Minumlah banyak air selama siklus menstruasi, yang meningkatkan sirkulasi darah, meredakan sakit kepala, yang merupakan gejala dari efek samping dari siklus menstruasi.
  • Jangan terlalu banyak memakai kosmetik, karena ada kemungkinan siklus menstruasi menyertai berbagai gejala, tonjolan paling penting, yang memengaruhi bentuk wanita, dan secara signifikan memengaruhi kulit dengan cara negatif.
  • Hindari penghilangan rambut yang berlebihan selama periode ini, terutama rambut di area wajah, karena kulit sensitif selama periode bulan ini, dan dapat menghilangkan kemerahan pada rambut di area tersebut, dan rasa sakit bertambah banyak.

Mandi saat menstruasi

Banyak wanita berpikir bahwa mandi selama siklus menstruasi biasanya tidak sehat, tetapi belum ada penelitian medis yang membuktikan hubungan yang dapat diandalkan antara mandi selama siklus menstruasi, terutama dengan air dingin, dan kejadian semua jenis penyakit, terutama kanker, sebaliknya. , Di mana mandi adalah bentuk kebersihan pribadi selama siklus menstruasi, sementara tidak berlebihan, untuk menghindari bau tidak sedap yang dihasilkan oleh tubuh sebagai akibat dari perubahan hormon yang terjadi pada periode ini.

Tips paling penting saat mandi selama siklus menstruasi:

  • Hindari sering mandi, sehingga ini tidak mengubah suhu tubuh, dan Anda bisa mencuci tubuh tanpa mencuci rambut setiap waktu.
  • Hindari mandi dengan air yang sangat dingin, atau air yang sangat panas, karena ini sangat mempengaruhi kelancaran aliran darah menstruasi.
  • Hindari paparan udara dingin segera setelah mandi.
  • Keringkan rambut dan tubuh dengan baik setelah mandi.
  • Pijat tubuh dengan cara melingkar selama mandi, yang membantu mengurangi rasa sakit dan kram yang berhubungan dengan siklus menstruasi, yang merangsang sirkulasi darah di dalam tubuh.
  • Cuci area sensitif untuk menjaga kebersihan pribadi, memastikan bahwa jamur dan bakteri, yang berfungsi menghasilkan bau tidak sedap, tidak dan tidak boleh mengandung bahan kimia atau zat aromatik.

Penghentian siklus menstruasi

Ini juga disebut menopause, atau menopause, dan label ini kembali ke latar belakang linguistik, medis, atau sosial. Gangguan siklus menstruasi adalah proses biologis dan alami dan bukan penyakit itu sendiri. Tahap ini telah menyebabkan serangkaian perubahan psikologis dan fisik, gangguan tidur, kelelahan, kekurangan energi, dan kesedihan. Penyebab utama dari gejala fisik ini adalah perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh, bukan perubahan psikologis seperti yang dikabarkan.

Gejala PMS

Tanda dan gejala siklus menstruasi muncul sebelum satu tahun dari siklus menstruasi terakhir, yang paling penting adalah: periode menstruasi tidak teratur, penurunan kesuburan, kekeringan vagina, demam sporadis, insomnia, perubahan suasana hati, Di perut, kerontokan rambut sering terjadi, dan ukuran payudara menyusut.