Minuman mengurangi siklus menstruasi

Menurut praktik pengobatan alternatif China Dr. Katie Molly, yang menyebutkan dalam artikelnya manfaat penggunaan ramuan Cina dalam pengobatan dan meringankan rasa sakit banyak penyakit, ia mencatat bahwa pengobatan herbal Cina alternatif dalam pengobatan nyeri. terkait dengan siklus menstruasi, oleh:

Teh Urban terdiri dari kelopak bunga merah (red fruit tea) dan sedikit jujube merah, yang dapat diperoleh dari berbagai toko ramuan. Tumbuhan ini menenangkan hati, meredakan iritasi dan depresi, mengatur dan menyehatkan sirkulasi darah, dan menghilangkan rasa sakit yang terkait dengannya.
Rebus batang kayu manis dengan segenggam biji hawthorn dalam 750 ml air, hingga ketinggian air hampir setengahnya. Tambahkan 1 sendok makan gula merah ke dalam campuran, aduk hingga tercampur rata, lalu angkat dari api. Anda bisa meminumnya sepanas teh untuk meredakan kram yang berhubungan dengan siklus menstruasi.
Rebus 50 gram peterseli segar dalam 750 ml air hingga air mendidih menjadi satu gelas. Tambahkan 1 butir telur dalam air mendidih lalu tiriskan dengan baik. Campurannya akan bercampur sampai tampak seperti tepung, Anda bisa menghiasinya dengan garam dan lada hitam. Campuran ini dimakan untuk meredakan nyeri haid.
Anda dapat menggunakan bantalan panas, atau kedekatan air, dengan menempatkannya di area perut, untuk memberikan kehangatan yang mengurangi nyeri haid.
Lakukan olahraga ringan, seperti Yoga, Pilates, atau Tai Chi.

Nyeri PMS

Penelitian menunjukkan bahwa nyeri haid sangat umum di kalangan wanita, tetapi penyebabnya belum diketahui. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sekitar tiga perempat wanita muda dan seperempat hingga setengah wanita dewasa menderita sakit dan gangguan selama periode siklus menstruasi, dengan rasa sakit pada satu dari lima wanita begitu parah sehingga mereka tidak dapat mempraktikkan kegiatan sehari-hari mereka. .

Dalam kebanyakan kasus, nyeri haid adalah bagian integral dari siklus haid dan karenanya dapat diobati di rumah. Kadang-kadang, rasa sakit ini mengakibatkan kondisi medis tidak darurat.
Kolik otot yang menyakitkan adalah salah satu gejala utama nyeri haid, yang terjadi di perut. Kadang-kadang rasa sakit bisa berubah menjadi bentuk baru kram, sementara itu mungkin tersumbat dan kadang-kadang teriritasi.

Nyeri ini dapat menyebar ke punggung bagian bawah dan di antara paha, dan memiliki derajat yang berbeda-beda. Beberapa wanita disertai dengan rasa sakit atau ketidaknyamanan ringan, dan siklus mereka mungkin tidak menyakitkan, sementara yang lain mungkin sangat menyakitkan.

Rasa sakit dari siklus menstruasi dapat disertai dengan gejala lain, seperti: sakit kepala, kelelahan, mual, pusing, kecenderungan merasa pingsan, dan diare.

Durasi nyeri haid

Meskipun nyeri haid biasanya dimulai dengan timbulnya perdarahan, beberapa wanita mungkin merasakan sakit beberapa hari sebelum dimulainya siklus menstruasi. Rasa sakit dapat berlangsung dari 12 hingga 24 jam, tetapi bisa berlangsung selama beberapa hari dalam kasus yang parah dan tidak bisa ditangani, yang memuncak ketika perdarahan paling parah. Gejala-gejala siklus menstruasi yang menyakitkan cenderung membaik seiring bertambahnya usia wanita, dan banyak wanita melihat peningkatan setelah memiliki anak.

Penyebab nyeri haid

Rasa sakit dari siklus menstruasi, atau yang disebut dismenore primer, dalam banyak kasus merupakan bagian alami dari siklus menstruasi, dan dapat diobati sebagian besar waktu di rumah, dan rasa sakit ini terjadi ketika dinding rahim otot uterus kuat, tetapi paling sering tetap sangat ringan sehingga sebagian besar wanita tidak merasa.

Selama siklus menstruasi wanita, dinding rahim mulai berkontraksi lebih lanjut, untuk mempromosikan ekspansi dan perluasan lapisan rahim sebagai bagian dari siklus menstruasi. Ketika dinding rahim rahim berkontraksi, ia menekan pembuluh darah yang melapisi rahim, yang menghentikan suplai darahnya. Pembuluh darah mengirimkan oksigen ke organ dan jaringan di dalam tubuh. Tanpa oksigen, jaringan ini melepaskan bahan kimia yang menyebabkan rasa sakit di tubuh.

Ketika tubuh memicu bahan kimia penyebab rasa sakit ini, ia juga memproduksi kelompok bahan kimia lain, yang disebut prostaglandin, yang meningkatkan tingkat kontraksi miokard, yang meningkatkan tingkat rasa sakit.

Sejauh ini, penyebab beberapa wanita tentu saja tidak diketahui lebih menyakitkan daripada yang lain, tetapi beberapa wanita ini dapat mengakumulasi prostaglandin, yang berarti mereka lebih sering berkontraksi daripada yang lain.

Pengobatan nyeri haid

Sebagian besar kasus nyeri haid di rumah dapat diobati dengan analgesik biasa seperti parasetamol, obat antiinflamasi non-steroid, atau aspirin, sehingga tidak diberikan kepada orang di bawah usia 16 tahun. Dokter dapat meresepkan kombinasi oral pil kontrasepsi untuk menghilangkan rasa sakit, karena berfungsi melonggarkan lapisan rahim dan mengurangi pelepasan prostaglandin.

Sedangkan untuk dismenore sekunder, pasien mungkin memerlukan perawatan khusus sesuai arahan dokter, seperti pemberian antibiotik, serta pemberian beberapa jenis obat penghilang rasa sakit.

Ada juga banyak metode perawatan untuk nyeri haid, termasuk:

Jaga diri Anda: menggunakan botol air panas, bantal dan pemanas, atau mandi air panas untuk bersantai. Airnya jangan terlalu panas, jangan sampai kulit terbakar.
Berolahraga: Karena upaya fisik yang mantap dapat mengurangi rasa sakit dari siklus menstruasi.
Perawatan dengan intervensi: Untuk membuat perubahan perilaku pada pasien, untuk bekerja pada pengurangan rasa sakit, seperti sesi hipnosis dan hipotermia.
Ubah pola makan: seperti berhati-hati mengonsumsi makanan yang kaya sayuran, rendah lemak, dan mengonsumsi vitamin, seperti vitamin E, B1, B3, D3.
Pengobatan menggunakan obat alternatif: seperti akupunktur Tiongkok dan lainnya.
Perawatan saraf listrik dari saraf-saraf panggul di seluruh kulit.
Perawatan bedah: untuk memotong saraf di panggul, yang menyebabkan rasa sakit pada periode siklus menstruasi.

Pencegahan nyeri haid

Gejala nyeri haid pada wanita dapat dicegah dengan:

Kurangi konsumsi kafein, alkohol, gula, dan garam.
Pertahankan sistem latihan moderat yang mantap, lakukan aktivitas fisik selama 30 menit, selama empat atau lima kali seminggu. * Minimalkan stres harian dan menghilangkan stres. Walaupun stres dan stres bukanlah penyebab utama nyeri haid, mengurangi stres dapat membantu mengurangi nyeri haid.
Hindari merokok atau konsumsi produk tembakau lainnya.
Pelatihan biofeedback atau yoga. Keduanya membantu merilekskan tubuh.

Periode Medis

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dalam beberapa kasus siklus menstruasi, termasuk:

Jika gadis itu tidak tiba setelah mencapai usia 15 tahun.
Jika gadis itu belum mencapai usia 3 tahun, atau jika dia belum dewasa setelah usia 13 tahun.
Jika menstruasi Anda lebih dari 90 hari.
Jika siklus haid menjadi tidak teratur setelah menjadi bulanan dan lebih teratur.
Jika haid Anda datang dalam waktu kurang dari 21 hari, atau lebih dari 35 hari.
Jika menstruasi Anda berlangsung lebih dari 7 hari.
Jika siklus haid lebih banyak dari biasanya.
Jika ada perdarahan di antara siklus menstruasi.
Jika ada rasa sakit yang kuat terkait dengan siklus menstruasi.

Sindrom stres pra-menstruasi

Nama ini disebut sindrom stres pra-menstruasi pada awal 1950-an. Diagnosis sindrom ini didasarkan pada keluhan dari pasien dengan kondisi ini, yang biasanya bersamaan dengan dimulainya siklus menstruasi.

Tidak ada tes diagnostik untuk sindrom stres pra-menstruasi, jadi satu-satunya cara untuk mendiagnosis sindrom ini adalah dengan menghubungkan penampilan tanda-tanda ini dengan waktu siklus menstruasi setiap bulan.

Dasar biologis untuk penyebab sindrom stres pramenstruasi belum ditentukan, tetapi ada satu set bukti untuk hubungan sebab akibat antara sekresi progesteron dan reduksi pada akhir fase luteal / fase sekretori).

Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa sindrom stres pramenstruasi biasanya mempengaruhi wanita usia subur saja, yang memiliki ovulasi, dan karena itu tidak muncul pada gadis muda atau wanita hamil, wanita yang dekat dengan menopause atau PMS menopause.