Kecilkan otot-otot kaki pemimpi
Kram kaki otot sering terjadi karena defisiensi nutrisi dan ketidakseimbangan elektrolit, serta tekanan pada kaki dengan berat tambahan. Konsumsilah kalsium dan kalium dalam jumlah besar dengan mengonsumsi makanan seperti almond, pisang, grapefruit, keju, squash rendah lemak, jeruk, salmon, sarden, wijen, produk kedelai dan yogurt rendah lemak untuk membantu mencegah kram kaki dan kalsium yang cukup … Baca lebih lajut Kecilkan otot-otot kaki pemimpi