Ukuran janin
Tindak lanjut kesehatan anak dimulai sebagai janin dalam rahim ibunya. Sang ibu mengatur program tindak lanjut rutin dengan dokternya sendiri. Program ini mengikuti program komprehensif perkembangan janin, termasuk ukuran yang sesuai untuk janin. Ukuran janin yang sesuai berkaitan dengan kesehatan di masa depan secara umum, dan ada beberapa cara dan langkah yang bisa diikuti oleh si hamil untuk menambah berat dan ukuran janin.
Cara untuk menambah berat janin
- Rawat diet agar memastikan pasokan sekitar 300 kalori setiap hari, untuk memastikan perkembangan janin dengan benar.
- Makan banyak sayuran dan buah-buahan, termasuk pisang, susu, dan produk susu, seperti susu dan keju.
- Makanlah daging dan telur karena mereka kaya akan protein yang penting dan perlu untuk menambah berat janin.
- Konsumsilah makanan yang mengandung lemak kesehatan tanaman, seperti: kacang-kacangan dari berbagai jenis, ikan, minyak zaitun, serta biji-bijian.
- Minumlah banyak jus alami untuk buah-buahan, dan berhati-hatilah untuk menghindari jus sintetis.
Peringatan untuk pemegangnya
- Makanan tinggi lemak, seperti: daging mengandung proporsi lemak.
- Makanan yang digoreng seperti kentang goreng, labu goreng, dan terong.
- Makanan cepat saji, seperti sandwich, shurma, steak daging dan segala sesuatu yang cepat di restoran, karena kebanyakan dari mereka melanggar banyak standar kesehatan, seperti penggunaan minyak berulang untuk lebih dari satu kali makan, serta proporsi lemak yang tinggi.
- Minumlah minuman ringan.
Rekomendasi penting untuk meningkatkan berat janin
- Keteraturan dalam penggunaan vitamin yang diresepkan oleh dokter selama kehamilan.
- Olahraga adalah olahraga biasa, bukan olahraga yang keras, seperti berjalan setiap hari, berenang, dan tenis jika memungkinkan. Aktivitas fisik wanita hamil membantu janin tumbuh dengan baik.
- Berhati-hatilah untuk beristirahat setiap hari dan cukup untuk memperbarui aktivitas si hamil dan mendapatkan lebih banyak energi, semuanya karena janin secara positif
- Kebutuhan untuk menikmati ketenangan psikologis hamil, dan sejauh mungkin dari kegugupan dan emosi, janin dipengaruhi oleh apa yang mempengaruhi ibunya secara negatif atau positif.
- Perlunya tindak lanjut yang teratur ke dokter secara berkala dan terus menerus, dan mendengarkan dengan seksama bimbingannya.
- Hati-hati untuk mendengarkan orang hamil beberapa hal yang menenangkan, terutama Alquran, dan membuktikan pengaruh Alquran secara positif pada jenis tanaman meningkat dan menggandakan pertumbuhannya, dan janin tentu dan ilmiah terbukti secara positif dipengaruhi oleh Alquran di semua hormat.