Depresi
Setiap orang dapat melalui masa hidupnya dengan banyak masalah, atau kegagalan untuk melakukan sesuatu, atau dia mungkin menghadapi kesulitan besar, yang mencegahnya dari mencapai tujuannya atau mendapatkan apa yang diinginkannya, menyebabkan kekecewaan dan kesedihan, dan dapat masuk ke dalam suatu keadaan depresi dan kesedihan, apa itu depresi? Apa penyebabnya? Bagaimana Anda mengatasinya dan keluar dari sana?
Depresi adalah keadaan ketidakseimbangan, kurang percaya diri, merasa lelah dan sakit, sangat sedih, tidak mampu melakukan sesuatu yang sederhana, dan perasaan orang lain tidak menerima kita dalam hidup mereka.
Sifat kehidupan sekarang berbeda dari masa lalu, dan perkembangan teknologi yang kita jalani memiliki peran besar dalam hidup dalam keterasingan dan menjauhkan diri dari manusia karena kesibukan manusia yang konstan dengan berbagai cara teknologi yang membuatnya terpisah dari orang lain. dan dari keluar dan berkeliaran di tempat-tempat umum dan taman, Kegiatan dan vitalitas, dan mengubah keadaan psikologisnya.
Di masa lalu, sebelum perkembangan teknologi setiap rumah, kehidupan manusia itu sederhana. Itu tergantung pada manusia meninggalkan rumah, melakukan pekerjaannya sendiri, memperbarui kegiatannya, dan tidak terisolasi, yang membantu orang untuk tetap berhubungan dengan orang lain dan kurang rentan terhadap depresi. Dari alasan itulah yang membuat kita merasa tertekan, sedih, tidak mau hidup, dan tidak menerima orang lain.
Penyebab perasaan tertekan
- Gagal mencapai tujuan tertentu berusaha, terutama jika Anda membangunnya banyak harapan dan impian, dan tiba-tiba gagal mencapainya.
- Kehilangan seseorang yang dekat dengan Anda, baik dari keluarga, teman atau kekasih, terutama jika Anda kehilangan itu karena kejutan atau dengan cara yang sulit, dan saya sangat terkejut karena Anda tidak berharap terkena situasi seperti itu.
- Ketidakmampuan Anda untuk unggul dalam hidup Anda baik di sekolah atau di tempat kerja, meskipun Anda terus berupaya untuk berhasil, akan memberi Anda waktu dan keputusasaan.
- Kehilangan semua harta benda dan uang Anda adalah kejutan, terutama jika Anda memiliki banyak uang dan kesuksesan dalam hidup Anda, dan tiba-tiba Anda kehilangan segalanya.
- Jangan menerima orang lain kepada Anda, dan ketidakmampuan Anda untuk menarik perhatian orang dan membuat mereka mencintai Anda dan selalu berada di sisi Anda.
- Hidup sendirian untuk waktu yang lama, jauh dari orang, tidak bergaul dengan mereka, terisolasi dari mereka.
Ini adalah alasan paling penting yang menyebabkan Anda depresi, dan tidak peduli alasan yang berbeda, setiap orang berbeda kepribadian dan memikirkan yang lain, ada orang yang dipengaruhi oleh kehilangan seseorang lebih dari kegagalan atau kehilangan dana, dan sebaliknya, juga , semua karena sifat kepribadian individu, Anda harus mencoba keluar dari situasi sulit ini, yang dapat merusak hidup Anda, meningkatkan kesedihan Anda, dan Anda mungkin menjadi sangat tertekan yang membuat Anda tidak pernah ingin hidup.
Keluar dari depresi
Perbarui aktivitas Anda
- Anda tidak harus tetap terisolasi dari orang lain dan tetap sendirian. Persatuan itu fatal, membawa Anda kesedihan, meningkatkan depresi, dan pikiran buruk yang membuat Anda menjadi orang yang negatif dan sedih.
- Cobalah untuk pergi ke tempat yang Anda sukai dan merasa nyaman ketika Anda duduk di dalamnya, seperti: (laut, sungai, klub, berjalan-jalan di tempat-tempat umum, atau taman hijau); untuk meremajakan, menghirup udara baru, beristirahat di dada, Diri sendiri, dan membuat Anda melihat sisi terang kehidupan.
- Jauhi apa pun yang mengingatkan Anda tentang kesedihan atau kegagalan Anda; sehingga Anda tidak memikirkan masa lalu dan lebih berduka.
- Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai, dan ragukan kekhawatiran Anda. Dia dapat membantu Anda. Dia punya solusinya. Jika Anda tidak menemukan solusi, setelah Anda memperhatikan apa yang ada di dalam diri Anda, Anda akan merasa nyaman, merasa kurang sedih, dan membebaskan diri dari kekhawatiran.
Aman dalam kematian dan takdir
- Cobalah untuk menerima kenyataan, dan akui kesalahannya, dan atasi apa yang Anda miliki, dan kepuasan dengan pengeluaran dan kemampuan Allah; sehingga Anda merasa nyaman, jangan biarkan diri Anda disalahkan, dan menjadi negatif dan berpikir buruk.
- Percaya diri pada diri sendiri, jangan membuat sesuatu yang mudah mengguncang Anda dan memengaruhi hidup Anda, tetapi kuatlah dan belajarlah dari kesalahan Anda sebelumnya, dan gunakan itu alih-alih meratapi apa yang Anda lewatkan.
- Cobalah selalu melihat hal yang indah dalam hidup Anda, dan jangan memikirkan hal-hal buruk yang terjadi pada Anda. Anda mungkin menemukan dari waktu ke waktu bahwa apa yang terjadi pada Anda di masa lalu adalah untuk kebaikan Anda sendiri, dan itu baik bagi Anda untuk membalikkan apa yang Anda pikirkan.
- Selalu membuat imanmu kepada Tuhan kuat, dan selalu menyebut Tuhanmu baik, dan berterima kasih kepada-Nya dan berterima kasih kepada-Nya untuk segalanya, dengan asumsi bahwa Tuhan menyelamatkanmu dari kesedihan dan kesedihan.
- Saya selalu merasa bahwa keadilan Tuhan itu baik, dan saya akan hidup bahagia dan bahagia.
- Berusahalah untuk selalu optimis, jangan melihat apa pun dengan niat buruk, dan selalu senang menemukannya.
- Anda harus bersabar, jangan merasa sedih dan gagal dari masalah pertama yang Anda hadapi, dan menantang setiap rintangan di jalan Anda; Tuhan akan membantu Anda, dan berhasil dalam hidup Anda.
- Buat orang tua Anda bahagia, dan Anda akan bahagia dalam hidup Anda, dan mendamaikan Anda dalam mimpi Anda, dan membuat Anda keluar dari malapetaka yang mungkin terjadi dengan Anda.
- Jangan menindas siapa pun atau membahayakan orang lain; karena Tuhan akan menghukum Anda karena itu, sehingga Anda tidak akan merasa nyaman, dan akan melelahkan hati nurani Anda dan meningkatkan kepedulian Anda.
- Jangan duduk dengan orang-orang negatif, yang selalu mengeluh, jangan optimis, pesimisme mereka akan beralih kepada Anda dan menjadi seperti mereka di masa depan, dan pastikan untuk duduk bersama orang-orang yang sukses dan optimis dalam kehidupan sehingga Anda belajar dari mereka cara untuk berhasil dan menghindari kesedihan dan kegagalan.
- Jika depresi Anda parah, Anda dapat mengunjungi psikiater untuk membantu Anda menyelesaikan masalah dan membuat Anda keluar dari depresi. Anda dapat kembali ke keadaan alami Anda dengan berbicara dengan Anda untuk beberapa sesi dan memutuskan apa yang menyebabkan depresi Anda. Dan bagaimana cara merawatnya. Dokter mungkin harus memberi Anda obat untuk membantu Anda keluar dari depresi, dan merasa nyaman dan puas dengan diri sendiri.
- Tidak ada yang salah dengan menggunakan psikiater. Beberapa orang tidak mau. Mereka menganggapnya menjengkelkan, dan mereka menjadi gila. Tapi ini adalah kesalahpahaman. Karena seorang psikiater sama seperti dokter lain yang merawat jantung, tekanan atau mata.
Anda tidak boleh menyerah dan mendengarkan kata-kata orang pasif yang menganggap bahwa pergi ke perawatan psikiater menunjukkan bahwa Anda telah menjadi gila. Ini akan memperburuk kondisi Anda, dan akan sulit bagi Anda untuk kembali ke kondisi normal setelahnya. Anda mungkin juga memiliki masalah kesehatan. Dan selalu tahu bahwa apa pun alasan Anda mengalami depresi, solusinya akan tetap ada di tangan Anda. Anda selalu bisa keluar dari depresi karena Anda hanya tahu apa penyebab kesedihan Anda, dan apa hal yang paling menyenangkan bagi Anda. Tekad yang kuat dan kepercayaan diri; agar tidak mengguncang masalah Anda, dan membuat Anda mudah patah dan lemah diri.