Tidak ada keraguan bahwa kondisi kehidupan yang berbeda membuat orang selalu berpikir dan khawatir tentang hal-hal dan pengaturannya, dan apa yang terjadi di masa lalu dan apa yang akan terjadi di masa depan, mereka menjadi hamil dan cemas dalam segala keadaan dan keadaan, dan ini adalah bahaya terbesar bagi kesehatannya, penyakit mental yang disebabkan oleh kecemasan dan ketegangan adalah penyebab pertama terhadap penyakit fisiologis yang memengaruhi orang tersebut, dan ia bekerja untuk meningkatkan risiko penyakit yang ada pada orang tersebut sebelumnya, sehingga dokter melihat saran pertama mereka memberikan optimisme dan menghindari kecemasan dan ketegangan untuk mengobati penyakit apa pun di tubuh.
Bagaimana kita bisa mengatasi kecemasan dan ketegangan
- Langkah pertama untuk menghilangkan kecemasan dan ketegangan adalah kedalaman iman kepada Allah SWT. Iman menuntun Anda untuk percaya kepada-Nya, tidak terlalu memikirkan apa yang akan terjadi di masa depan, dan untuk menuntun Anda kepada iman dalam kebaikan atau kejahatan. Orang itu selalu optimis dan bahagia. Bersama Anda lebih baik bagi Anda daripada Tuhan, ada banyak hal yang tidak Anda ketahui, jadi berapa kali Anda memiliki sesuatu yang Anda pikir jahat dan ternyata semuanya baik-baik saja.
- Terima kasih Tuhan atas apa yang dia berikan kepada Anda Ya, dan ingat bagaimana ia menyenangkan semua makhluk lain dan mencemooh Anda semua makhluk lain untuk mendapat manfaat dari mereka saat Anda mencapai kemampuan untuk merekonstruksi Bumi, dan bahwa Anda dapat mengatasi semua masalah dan omong kosong yang melewati hari.
- Dia telah pindah dari berpikir terlalu banyak tentang apa yang terjadi di masa lalu. Itu telah berakhir dan harus dipikirkan pada saat ini karena itu juga akan menjadi nanti di masa lalu. Dia berusaha memperbaiki kesalahan yang terjadi di masa lalu hingga saat ini dan mengurangi pemikiran masa depan. Dengan tangannya, ambil alasan yang bisa Anda ambil dan percayakan pada Tuhan.
- Jika ada sesuatu yang buruk yang sangat Anda khawatirkan, harapkan saja hal terburuk apa yang mungkin terjadi pada Anda karena hal yang membuat Anda khawatir, maka persiapkan diri Anda untuk mendapatkannya jika itu terjadi, dan pergi untuk mengubahnya sebanyak Anda dapat, dan kemudian rileks karena Anda telah melakukan apa yang dapat Anda hindari, dan berhenti menyalahkan diri sendiri.
- Cobalah untuk menuliskan kekhawatiran Anda di atas kertas dan kemudian menganalisisnya, dan mencoba mengembangkan solusi untuk menyingkirkan masalah-masalah ini, dan dengan cara ini Anda menemukan bahwa hal-hal yang menyangkut Anda adalah hal-hal sederhana yang mudah untuk dipecahkan dan bukan tidak mungkin dihilangkan.
- Selalu ingat efek kecemasan dan stres pada kesehatan Anda. Mereka menyebabkan banyak penyakit seperti stres, diabetes, gangguan saraf, dan bisul perut. Stres dan kecemasan telah membawa Anda ke penyakit yang lebih serius.